枸杞的营养功效是什么？常吃枸杞能让你坦然面对中年危机
本文简介：茫茫人海无意的一眼，邂逅了你，举着保温杯，里面漂浮着鲜红的枸杞。 黑豹乐队中的赵明义火了，更火的是他保温杯中悬浮的枸杞。 曾经黑豹乐队的鼓手赵明义也曾歇斯底里的呐喊过，在那个未知的摇滚时代，在革命理想的消退与逻辑市场的蔓延撕扯的年代，那一声声的嘶吼震惊了无数昏沉的人。 可，时代总会过去，时间也会慢下来，中年危机悄然而至，所有的激情不过是保温杯里那一颗颗枸杞。
茫茫人海无意的一眼，邂逅了你，举着保温杯，里面漂浮着鲜红的枸杞。
黑豹乐队中的赵明义火了，更火的是他保温杯中悬浮的枸杞。
曾经黑豹乐队的鼓手赵明义也曾歇斯底里的呐喊过，在那个未知的摇滚时代，在革命理想的消退与逻辑市场的蔓延撕扯的年代，那一声声的嘶吼震惊了无数昏沉的人。
可，时代总会过去，时间也会慢下来，中年危机悄然而至，所有的激情不过是保温杯里那一颗颗枸杞。
枸杞的营养价值
枸杞，也叫枸杞红实，西枸杞，明目子，地骨子，血杞子，枸杞豆等等。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、B2、维生素C和钙、铁等，眼睛必需的保健营养，具有明目润滑的功效，历代中医在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花以及夜盲症，常常也加入枸杞，所以枸杞也叫“明目子”。
枸杞中含有一种水溶性多糖——枸杞多糖，具有促进免疫系统的改善，调节血糖，抗衰老，抗肿瘤，清除自由基，抗疲劳，抗辐射，保肝益肾等功能。
枸杞的选购方法1、看颜色：成色好的枸杞，颜色并不是很鲜艳，柔和又光泽。未加浸染的枸杞尖端蒂处有白色或者黄色的蒂痂。用湿手搓捏时，枸杞不会掉色。
2、看形状：枸杞大小整齐统一，果实饱满，枸杞不会黏连一起，均匀散开。
3、闻气味：抓一把枸杞，问一下，是否有刺鼻的味道，未加浸泡的枸杞有天然的香气。
4、尝口味：天然的枸杞口感上有一种甜味，后味有一点点苦，枸杞里面含有的籽粒越少营养越高。
5、冲泡：拿几粒枸杞放入温水中，天然的枸杞会漂浮水面，等表面吸附足够的水分才会沉入杯底。
枸杞茶的几种调配1、枸杞红枣茶：炖锅内放入适量的水，烧开，放入去核的枣片，放入枸杞与红糖，开始熬制，搅拌以防粘锅，熬成粘稠状，关火闷煮十分钟，盛入一个干净无油的密封容器，密封保存。使用时，取出一小勺开水冲泡，加入适量蜂蜜，味道最佳。具有补气养血，美容养颜，护肝明目的功效。
2、枸杞山药粥：枸杞清洗干净，山药切段，和大米一起放入锅内炖煮，半小时后关火闷煮十分钟。具有强肾固精，养脾护胃的功效。
3、菊花枸杞茶：取适量菊花与枸杞开水冲泡，倒掉，在加开水冲泡五分钟就可以饮用了。具有清肝明目，清热祛火，降脂降压的功效。
4、枸杞玫瑰茶：取适量玫瑰与枸杞开水冲泡以后，倒掉，在加开水冲泡五分钟饮用。具有美容养颜，护肝明目的功效。
这个世界就在那里，像一位历经沧桑的老人静静地看着我们，跳够了喊够了狂妄够了，还是安安静静地坐下泡杯枸杞水，接受这平平凡凡的后半生，偶尔写写小诗，看看远方。
现在大家知道枸杞的营养功效是什么？了吧，具体看上文介绍，另外小编胡悟雅在上文还介绍了常吃枸杞能让你坦然面对中年危机的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！