体力测试方法的改进

本文简介：美国几十年来曾试用过几种体力测试法，但都不够理想，1940年初，为了便于征兵进行身体检查，曾试用过“背力测试法”、“哈佛式台阶测试法”以及后来为发现心脏疾患而试用的“马斯塔式双程台阶测试法”等。这些方法都是根据升降台阶后心率恢复的情况来判断体力的。这些方法都有一个明显的缺点，那就是为了使受试者一下子竭尽全力，运动时间太短，运动

美国几十年来曾试用过几种体力测试法，但都不够理想，1940年初，为了便于征兵进行身体检查，曾试用过“背力测试法”、“哈佛式台阶测试法”以及后来为发现心脏疾患而试用的“马斯塔式双程台阶测试法”等。这些方法都是根据升降台阶后心率恢复的情况来判断体力的。

这些方法都有一个明显的缺点，那就是为了使受试者一下子竭尽全力，运动时间太短，运动强度太小，不可能测出到底具有多大体力（耐力）的潜力。由于测试时间这样短，强度这样小，体力强的人和体力弱但健康的人的测试结果必然完全一样。心率是任何身体检查都要测的一个指标，但只靠这一指标来判断整个身体的健康水平还是不够的，还不是最好的指标。测心率时，常受多种条件（特别是情绪等）影响，所以测试结果出入相当大。

在活动跑道（跑板）和自行车测功计等间世之后，运动强度问题等是解决了，但仍未解决全部问题，因为利用这类器减使受试者筋疲力竭之后，主要还是靠测心率来判断体力的，其结果自然要受情绪等的影响，也要受其它外界的影响，测出的结果自然也无法做到准确。

还有一种耐力测试方法是利用自行车测功计进行的，此法不要求受试者运动的筋疲力竭才止，而是要确定他承受多大负荷心率才能达到150次。据此虽能用极限下负荷测出最大体力，但其结果误差大，是个缺点。

以后在自行车测功计或活动跑道（跑板）同测氧装置结合运用之后，上述那些难题才全解决了。精神紧张等能使心率加快，但对耗氧量并没有什么影晌，而这对测试体力是最重要的。

自行车测功计要求受试者发挥出极大的腿力，但受试者主观努力如何可在一定程度上影响到测试结果。而活动跑道（跑扳），则能使受试者不得中断运动，否则会跌下来。所以，跑板被公认是测试整个体力的一种最完善的方法。 

经过研究，利用活动跑道可以准确地测出最大耗氧量，可以求出心率或血压同耗氧晕的相关关系。活动跑道测试法是要测出人的耐力有多大的。人的最大耐力，是指安静时需要的热能与达到筋疲力竭时身本能产生的热能总量的差，这是测试人的整体健康水平，特别是心、肺等重要器官系统和循环系统功能是否良好的一种最好的指标。