柳絮飘飞防过敏 过敏中医药膳调理

本文简介：春暖花开，柳絮也洋洋洒洒的飘荡在空气中，对柳絮过敏的人士需要注意了，春季柳絮多，一不注意容易引起流涕、咳嗽、哮喘。避免在柳絮飘飞的季节换上过敏症方法：勿在室外久留白天尽可能少待在室外，尤其是每天柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。戴眼镜戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼

春暖花开，柳絮也洋洋洒洒的飘荡在空气中，对柳絮过敏的人士需要注意了，春季柳絮多，一不注意容易引起流涕、咳嗽、哮喘。

避免在柳絮飘飞的季节换上过敏症方法：

勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。

注意事项

只要别让柳絮接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。踏青赏景，别追着柳絮玩，当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留。

对过敏体质的人以及老人、小孩而言，“飞絮病”并非难以预防。对柳絮过敏的人，尽量不要去有柳树的地方，如果一定要去，也要戴上口罩，身上也尽可能穿得严实些。回家前，要把身上的柳絮残留物消除干净，不要带到居室内。小孩和老人补充维生素C等也有益于抗过敏。

此外，对柳絮过敏者还可吃些防过敏的食物，如小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。中医推荐改善过敏的食谱：

三子芝核粥

材料：苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。做法：前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥。

功效：适合过敏体质者时服用。对过敏性喘症有效。  

三黑汁

材料：黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。

功效：适合过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，增加免疫力的功效。

糖醋姜汤

材料：食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。

功效：适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。

辛夷花蛋

材料：辛夷花12克，鸡蛋两个。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻。饮汤吃蛋。

功效：适合风寒头痛、春季花粉过敏、慢性鼻炎。具有祛风通窍、止痛作用。

豆腐菊花羹

材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

功效：清热解毒，对于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复有帮助作用。