手脚心热、咽干口燥吃什么调理
本文简介:网友咨询:我长期手心、脚心发热,并且常常口渴,无论喝多少水都还想喝是怎么回事?阿妮养生网疑难病研究所中医专家答:手脚心热主要是由于阴虚所生内热,是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤(满脸通红的是实热)、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺,扰及神明,出现性情急躁,心烦意乱。调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守&rdq
网友咨询:我长期手心、脚心发热,并且常常口渴,无论喝多少水都还想喝是怎么回事?
阿妮养生网疑难病研究所中医专家答:手脚心热主要是由于阴虚所生内热,是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤(满脸通红的是实热)、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺,扰及神明,出现性情急躁,心烦意乱。
调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素应少与人争,以减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡,少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。可选用有滋阴清热、养心安神的食物,如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆,蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐,水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣,肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等。葱、姜、蒜、韭和椒等辛味之品则应少吃。
此外,生活起居应有规律,尽量避免熬夜、长期剧烈运动。自觉调整情绪,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
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