常用情志调摄养生方法养生与修身养性相结合

本文简介：良好的道德情操，是心理健康的重要标志。经常保持乐观的情绪，是养生最重要的一环。《孙真人卫生歌》说得好：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这是修生养性的至理。唐代名医孙思邈不受名利之诱，献身医道，为大众解除疾苦。凡病家请求出诊，他不瞻前顾后，不考虑自己的吉凶安危，也不惧怕路远艰险，无论昼夜寒暑，饥渴疲劳，都要“一心赴救&rdquo

良好的道德情操，是心理健康的重要标志。经常保持乐观的情绪，是养生最重要的一环。

《孙真人卫生歌》说得好：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这是修生养性的至理。唐代名医孙思邈不受名利之诱，献身医道，为大众解除疾苦。凡病家请求出诊，他不瞻前顾后，不考虑自己的吉凶安危，也不惧怕路远艰险，无论昼夜寒暑，饥渴疲劳，都要“一心赴救”，而且不问地位高低，贵贱贫富，也不念恩怨亲疏，一视同仁。他不仅在医疗工作中不辞劳苦，而且在医学研究上孜孜不倦，以古稀之年写下了《千金要方》，直至百岁高龄，仍然思维敏捷，老而不衰，完成了《千金翼方》，至102岁去世(一说他活了142岁)。

与此相反，缺乏道德修养的人，特别是那些为名利枷锁困住的人，斤斤计较，患得患失，往往会未老先衰，自然难登“仁寿之域”。前中华医学会会长傅连暲说得尤其形象：“个人主义往往是忧伤烦恼的源泉。因为个人主义者欲壑难填，一天到晚患得患失、忧心忡忡，妄想、愤怒和沮丧在他的脑子里‘大闹天宫’，没个安宁，这样的人往往自食其果，‘老得快’就是其中的一个。”

讲究养生之道，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首重养德。古代学者早就提出“仁者寿”的理论。孔子在《中庸》中提出“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，即有高尚道德修养的人，才可获得高寿。唐代孙思邈提出，“夫养性者，所以习以成性，性自为善。……性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大径也。”