养生养好心气，才能延年益寿

本文简介：人到老年无不希望健康长寿。但如何做到养生，仁者见仁，智者见智，各有奇招。我的观点是：养生不如养心，养心不如忘心，忘心不如专心。围绕心气做文章，才能延年益寿，健体强身。养生不如养心的道理大家都知道，而且有这方面的专著予以诠释。而养心的关键是“忘心”这点却少有人知，不被重视，这就给养心带来困惑。所谓“忘心”就是正视自己的身体状况和年龄短长，忘记年龄，忘记

人到老年无不希望健康长寿。但如何做到养生，仁者见仁，智者见智，各有奇招。我的观点是：养生不如养心，养心不如忘心，忘心不如专心。围绕心气做文章，才能延年益寿，健体强身。

养生不如养心的道理大家都知道，而且有这方面的专著予以诠释。而养心的关键是“忘心”这点却少有人知，不被重视，这就给养心带来困惑。所谓“忘心”就是正视自己的身体状况和年龄短长，忘记年龄，忘记疾病，忘记烦恼，忘记过节，忘记矛盾，忘记财富，忘记贫穷，忘记诱惑。这么多忘记归根到底就是郑板桥的一句话“难得糊涂”。有人用淡泊人生来概括“忘心”，淡泊名利、淡泊荣辱、淡忘年龄、淡忘形体、淡化衣食、淡薄情怀、淡水交友。总之，仍然与“忘心”息息相关。人到老年，许多事情已成定式，不可更改，比如年龄，比如衰老，比如疾病，比如力不从心。与其不可更改倒不如干脆忘了它，就当一切没有发生，顺其自然，这就是“忘心”。

“忘心”不是没有心，没心没肺的人称为二百五，这不是我们需要的状态。“忘心”不是没有心，而是要做到该忘的忘，该记的记，甚至某些关键事情上还得“专心”。我有两个朋友哥，年龄都逾七旬。一个是位退休教师，退休后迷恋门球运动，组织了好几支老年门球队。他不但喜欢打球，还喜欢写球，他写的关于门球方面的文章常在北京门球杂志刊登，并且还出了介绍门球的专著。前不久，他率队代表中国参加了在韩国举行的门球国际比赛。回国后转战江西九江、安徽淮南，忙得不亦乐乎。他的博客后来疏于管理，拜访他的网友责问他时，他回答道：“心无二用，眼下专心于门球事业，恕不网聊了。”这就是他的“专心”，七十多岁的人，精神矍铄，耳聪目明，丝毫没有老态。另外一位朋友与他不同，他以静制动，延续了爱写作的特长，专心致志地笔耕不辍。他的文章遍布全国各地报刊，现已出文集数册，得到诸多好评。

他这就越发兴致勃勃，每天除早晚散步就专心写作，收获甚丰。他对我说：“我现在忙得连死的时间都没有了。”我懂，他的意思是说，专心到没有时间考虑生老病死的问题。老哥同样七十多岁，一点病痛都没有，唯一的毛病就是眼疾，或是用眼过度的缘故。

从我的两个朋友哥身上，我看到了老年人养身不如养心，养心不如忘心，忘心不如专心的道理。人老了，该咋样就咋样，不要一天到晚把生死记挂在心，相反，忘记生死，忘记病痛，专心于自己喜爱的事情，不但有所收获而且还可以达到养生的目的，从而有望益寿延年，尽享夕阳的美好。