冬至吃点羊肉来抗抗寒

本文简介：冬至以后，大风、大雪、大雾及有霾的天气多了，这时应尽量减少室外活动，以避免摔伤或吸入污染物，诱发或加重呼吸系统疾病。阿妮养生网专业人士提醒您：寒冷的冬至最要注意温补，冬至吃什么好呢？下面就推荐2款羊肉食疗方：　　1、参归羊肉：红参10克，当归20克，羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，与红参、当归、调料放入砂锅中，加水适量，用慢火炖煮1—2小时，待水耗尽，羊肉熟烂时食用。有益气补血，

　　冬至以后，大风、大雪、大雾及有霾的天气多了，这时应尽量减少室外活动，以避免摔伤或吸入污染物，诱发或加重呼吸系统疾病。古方中医专业人士提醒您：寒冷的冬至最要注意温补，冬至吃什么好呢？下面就推荐2款羊肉食疗方：

　　1、参归羊肉：红参10克，当归20克，羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，与红参、当归、调料放入砂锅中，加水适量，用慢火炖煮1—2小时，待水耗尽，羊肉熟烂时食用。有益气补血，强体抗寒的作用。适用于体质虚弱，四肢无力，畏寒怕冷等气血两虚者。

　　2、羊肾红参粥：羊肾1只，红参3克，大米100克。将羊肾切开，剔去内部白筋，洗净后用沸水淖后切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量煮粥食用。有益气壮阳，填精补髓的作用，适用于虚弱无力，腰膝酸软，性功能减退等肾阳不足的人群。本文来源于 阿妮养生网：www.aniys.com