漫画家方成的养生之道

本文简介：著名漫画家方成，生于1918年10月，今年已经95岁。推究他的养生之道，主要有以下几个方面。一是喜欢运动，充实忙碌。从1986年退休至今，方成每天清晨5时起床，整天忙忙碌碌，笔耕不辍，创作不止，每天工作8小时。除去按时吃饭、睡觉，他一早还要去跟报社院里的老朋友们做做操，打打拳。晚上吃完饭，要围着大院周围走半小时，几十年来都保持着这样的规律。他还经常骑着自行车到处转悠。他给自己画了一幅漫画像，写了一

著名漫画家方成，生于1918年10月，今年已经95岁。推究他的养生之道，主要有以下几个方面。

一是喜欢运动，充实忙碌。从1986年退休至今，方成每天清晨5时起床，整天忙忙碌碌，笔耕不辍，创作不止，每天工作8小时。除去按时吃饭、睡觉，他一早还要去跟报社院里的老朋友们做做操，打打拳。晚上吃完饭，要围着大院周围走半小时，几十年来都保持着这样的规律。

他还经常骑着自行车到处转悠。他给自己画了一幅漫画像，写了一首风趣幽默的打油诗：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙！”这是方成在一本书里为自己的自画像配的诗，也是他日常生活的真实写照。

二是幽默风趣，凡事想得通。 方成认为幽默是一种力量，能使人生气勃勃，享受生活乐趣，是创造和谐氛围、促使人与人互相融合的润滑剂。幽默风趣，是他的天性，“知足常乐”是他的养生之道。他说“遇到烦心事不要找根绳子上吊，而要找瓶酒来喝喝。”

70岁前他还没有白头发，有人问：“你怎么没有白头发？”他说：“白的都掉了。”人听了就不由自主地生笑，心情自然轻松自如。

有一次在山西一个酒厂参观，厂长见到方成，疾步上前说：“久闻大名。”方成也与对方热情握手，幽默地说：“大闻酒名。”结果，人家酒场就拿这四个字当成了广告语。

幽默风趣，豁达乐观，是他长寿的一大法宝。

三是生活规律，爱好广泛。一天按时三餐，家人做什么就吃什么，没有特别爱吃和特别不爱吃的。每天保证一次大便，几十年从没例外，睡不着觉时，方老会听听古典音乐，看看现在流行的朱德庸、畿米的漫画。他说，“我很喜欢畿米的画，那种清新的风格让人很舒服，看完了我能睡个质量高的好觉。”

从方成身上看，养生无他，惟乐观、规律、坚持而已。