有助于女性抗击衰老的食谱

本文简介：蜂王浆：能刺激大脑.脑垂体和肾上腺，促进组织供养，增强细胞活力。 芝 麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质 “自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。 枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。 花 粉：内含维生素.氨基酸等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效.抗衰延年的根本成分。 鱼 类：常吃鱼类能预防脑血栓.心肌梗塞的发生

    蜂王浆：能刺激大脑.脑垂体和肾上腺，促进组织供养，增强细胞活力。

     芝  麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质
   
    “自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。

     枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。

     花  粉：内含维生素.氨基酸等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效.抗衰延年的根本成分。

     鱼  类：常吃鱼类能预防脑血栓.心肌梗塞的发生。还能预防肿瘤.冠心病及神经性偏头痛。

     香  菇：有丰富的维生素.无机盐及微量元素，还有30多种酶和18种氨基酸.核酸类等。
 
      能明显降低血清胆固醇， 经常食用可预防动脉硬化症.降低血压等。

     木  耳：具有清肺益气.滋润强壮.补血活血.清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质.碳水化合物.  各类维生素，对患有肥胖症.高血压.糖尿病人非常有益。 

     桂  圆：含有维生素A和B，以及葡萄糖.脂肪.蛋白质等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用。

     胡萝卜：含有大量的维生素A和无机盐，还含有丰富的维生素B族，为改善脑的机能所不可缺少。

     橘  子：含有大量的维生素A，维生素A.维生素B1和维生素C属碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

    核  桃：常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。