女人要保持年轻漂亮要养好气血

本文简介：女人的美丽靠保养，不仅是外在的呵护，更重要的是内在的调理。内在调理的诀窍就在于气血的养护。　　女性会经历月经、怀孕、生产、哺乳，这期间会大量耗血。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性美丽的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性想

　　女人的美丽靠保养，不仅是外在的呵护，更重要的是内在的调理。内在调理的诀窍就在于气血的养护。

　　女性会经历月经、怀孕、生产、哺乳，这期间会大量耗血。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性美丽的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性想美丽就要补血，使气血充盈、身心健康。

　　女性补气血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、枸杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。另外，女性要保持心情愉快、生活有规律、积极锻炼、合理膳食、均衡营养、行经期忌食生冷等，这样才能增强身体造血功能，确保容颜靓丽。（原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com)