药膳怎么吃好

本文简介：药膳怎么吃？中医介绍药膳的食用有四大原则：　　1.因证施膳　　不同病症用不同的药膳，如老年人多为肾虚、脾虚，可选用女贞子、鳖鱼汤或黄芪炖鸡。　　2.因病施膳　　有些药膳对某些病有专效，如治消渴病（糖尿病）可用荞麦人参面。　　3.因人、因地施膳　　药膳是功能性较强的食物，必须根据个人体质，选择适宜的种类，否则，长期偏食一种，就可能影响体内的阴阳平衡，特别是老年人基础代谢低，新陈代谢慢，体力活动少，热

　　药膳怎么吃？中医介绍药膳的食用有四大原则：

　　1.因证施膳

　　不同病症用不同的药膳，如老年人多为肾虚、脾虚，可选用女贞子、鳖鱼汤或黄芪炖鸡。

　　2.因病施膳

　　有些药膳对某些病有专效，如治消渴病（糖尿病）可用荞麦人参面。

　　3.因人、因地施膳

　　药膳是功能性较强的食物，必须根据个人体质，选择适宜的种类，否则，长期偏食一种，就可能影响体内的阴阳平衡，特别是老年人基础代谢低，新陈代谢慢，体力活动少，热量消耗少，膳食中热量要适当减少，此外，还要依照当地气候的不同，选择适宜的膳食。如应用补肾养阳类药膳，在中国西北严寒地区药量宜重，而在东南温热地区，药量宜轻。

　　4.因时施膳

　　一年中存在春温、夏热、暑湿、秋凉而燥及冬寒的特点，根据中医学“天人相应”的整体观念，自然界气候的变化对人体生理有一定影响，所以要根据不同的季节，选用相应的药膳。如夏季天气火热，适宜清补，所用药膳为解暑益气汤等，切忌过食生冷、油腻厚味；平素阳虚体质者，也应减服或停服参茸附子等温补之品。