初春流感来袭怎么预防

本文简介：早春乍暖还寒，气候处于冬春之交，人体的生理机能适应性收缩随气候冷暖变化不断调整，一旦调整不及时，病毒和细菌就会乘虚而入，就使得初春成为流感的高发季节。那么如何有效预防流感呢？　　阿妮养生网专业人士介绍：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特点为急起高热，全身酸痛、乏力，或伴轻度呼吸道症状。该病潜伏期短，传染性强，传播迅速。流感病毒分甲、乙、丙三型，其中甲型流感威胁最大（目前爆

　　早春乍暖还寒，气候处于冬春之交，人体的生理机能适应性收缩随气候冷暖变化不断调整，一旦调整不及时，病毒和细菌就会乘虚而入，就使得初春成为流感的高发季节。那么如何有效预防流感呢？

　　阿妮养生网专业人士介绍：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特点为急起高热，全身酸痛、乏力，或伴轻度呼吸道症状。该病潜伏期短，传染性强，传播迅速。流感病毒分甲、乙、丙三型，其中甲型流感威胁最大（目前爆发的是甲型H1N1流感）。由于流感病毒致病力强，易发生变异，若人群对变异株缺乏免疫力，易引起暴发流行。

　　流感属于中医学“时行感冒”的范畴。中医认为，时行病毒是一种为害甚烈的异气，或称疫疠之气，是具有较强传染性的邪气。人感时行病毒而病感冒则为时行感冒。

　　中医认为，春天是人体抵抗力较弱而各种邪气（尤其是风邪）较易生长的时期，因此这一时期容易流行时行感冒，尤其是老人、小儿等体质薄弱、正气素虚的人群，或是平素患有慢性疾病尤其是肺系疾病者，免疫力低下者更容易发病。

　　即使体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿、冒风淋雨，或倒春寒等气候变化时未及时加减衣服等，导致正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入导致发病。
　
　　阿妮养生网专业人士表示，预防流感要从生活起居着手：
　　
　　1．适时添衣 要注意收听、收看天气预报节目，根据气温变化情况，及时增减衣被，注意保暖。

　　2．锻炼身体 要根据自身体质情况，进行适当的体育活动，在天气异常时如阴霾天气，可在室内活动，以利于增强体质，提高抗病能力。

　　3．注意饮食 饮食以清淡而富有营养为原则，适量多食高蛋白质食品和新鲜蔬菜水果，少食油腻、黏滞、腥荤、辛辣等刺激性食物。中医讲究药食同源，所以在日常生活中，还可以做一些简便、美味、有效的小药膳，对预防流感也有益处。

　　4．加强个人及公共卫生 勤洗手；注意漱口刷牙，清洗鼻腔，如鼻孔干燥，可用棉签蘸香油涂润鼻孔；室内要经常开窗，通风换气，保持空气新鲜；不随地吐痰；衣被勤洗晒。 在流感流行时期，不去人多的地方；在商场、公交车、电梯上可戴口罩。对公共场所，可用过氧乙酸消毒。

　　阿妮养生网专业人士提醒：流感一旦发生流行，应早报告、早隔离、早治疗，迅速切断传播途径，防止扩散，千万不可拖延时日，延误病情，造成传播。中医对流感病机有着独特的认识，并有良好的疗效。文章来源：阿妮养生网　求医问药专题