女性夏季怎样预防乳腺增生

本文简介：炎炎夏日也是爱美女性展示靓丽风采的季节，但是由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生；还有一些女性因服用促进乳房发育含激素类药物以及实施各种隆乳手术，使乳腺出现过度增生、发炎，甚至导致癌变。这些问题都让女性增添夏季烦恼。 乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”， 是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，

    炎炎夏日也是爱美女性展示靓丽风采的季节，但是由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生；还有一些女性因服用促进乳房发育含激素类药物以及实施各种隆乳手术，使乳腺出现过度增生、发炎，甚至导致癌变。这些问题都让女性增添夏季烦恼。    

    乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”， 是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。

      在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特别提示大家通过以下几个方面预防乳腺增生：

     1.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

     2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

    3.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜；保持和谐性生活，可调节内分泌失调；保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

    4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

    5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

    6.其他：避免多次人工流产、药物流产；多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。