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拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法

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本文简介:世人多知道揉腹养生特别好,能够强壮脏腑及长寿,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比揉腹更胜一筹。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作,可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用,保养得当,可防病强身。胸腺会随着年龄的增长而退化,并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张,心理障碍,营养不良,环境污染,药物伤害,采用拍击胸背部法,结合腹式呼吸法,对慢支炎等呼吸系统疾病,有较好的辅助治疗作用。


2、是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法


成都中医药大学副研究员蒲昭和老师说,慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病,其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。


采用拍击胸背部法,结合腹式呼吸法,对慢支炎等呼吸系统疾病,有较好的辅助治疗作用。


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拍打胸背,能对肺泡产生轻度的冲击波,患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻;


腹式呼吸,有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动,由此使症状获得改善。


刚开始锻炼,用力不宜太重,以自己能够忍受、感觉有震动为度。以后则慢慢递增。随着时间的推移,可以加大拍打的力度。




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3、提高免疫能力,促进分泌免疫腺体


捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。南少林火功推拿研究所提示:凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织,这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。


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