经常玩手机,对身体的四大伤害
本文简介:经常性头晕这种情况常出现在颈部活动时,特别是突然转头时会感到眩晕,轻者数秒即愈,重者可持续数日或更长时间。手指发麻、无力,肩部发酸这是颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状。多因长期低头,颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损,颈肩肌过度疲劳,长此以往,使颈部发生退行性改变,刺激神经根而造成的。反复“落枕”由于颈部软组织劳损,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,临床上叫做&ld
经常性头晕 这种情况常出现在颈部活动时,特别是突然转头时会感到眩晕,轻者数秒即愈,重者可持续数日或更长时间。
手指发麻、无力,肩部发酸 这是颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状。多因长期低头,颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损,颈肩肌过度疲劳,长此以往,使颈部发生退行性改变,刺激神经根而造成的。
反复“落枕” 由于颈部软组织劳损,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,临床上叫做“颈椎失稳”,有休息减轻自然缓解和劳累受寒加重反复发作的倾向。反复落枕是颈椎病的一种信号。
经常性偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷 由于长时间一个姿势,引起颈部肌肉持久痉挛性收缩,而使肌肉的血流循环发生障碍,久而久之会造成颈部退变、韧带钙化等,从而导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱而引起的症状。
正确的颈部姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上,挺胸收腹。除了有助于保护颈椎和脊椎之外,良好的姿势可以触发大脑分泌内啡肽进入血液,使人心情愉悦,同时有助于消化和缓解压力。有些人低头看手机久了视力模糊,以为是光线或看屏幕太久等原因,殊不知问题就出在颈椎上。
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