骨质疏松是一种“无声的疾病”

本文简介：骨质疏松属于一种“无声的疾病”，发病“静悄悄”，所以，有人将此病戏称为“现代影子杀手”。衰老和雌激素缺乏都会导致骨质丢失。有一些药物也会导致骨质疏松的发生，例如治疗哮喘、变态反应、肿瘤等疾病服用的激素类药物，阿司匹林等预防长期血管栓塞的药物，治疗甲状腺亢进服用的甲状腺素等。服用这些药物的患者都要格外注意预防骨质疏松的发生。另外

骨质疏松属于一种“无声的疾病”，发病“静悄悄”，所以，有人将此病戏称为“现代影子杀手”。

衰老和雌激素缺乏都会导致骨质丢失。有一些药物也会导致骨质疏松的发生，例如治疗哮喘、变态反应、肿瘤等疾病服用的激素类药物，阿司匹林等预防长期血管栓塞的药物，治疗甲状腺亢进服用的甲状腺素等。服用这些药物的患者都要格外注意预防骨质疏松的发生。

另外，一些不良生活习惯也可引起骨质疏松的发生。有些人工作压力大，总加班，没事就靠喝咖啡、喝浓茶来提神；有的人还有嗜烟、嗜酒的习惯；有的人体力活动明显减少，每天出了家门就是私家车，下了私家车就是办公室。这些不良习惯都是促使骨质疏松发生的重要原因。

还有一个值得注意的就是常喝可乐也会降低骨密度。喝得越多，越容易患骨质疏松。可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。

做好“三级预防”

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛苦，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。

一级预防：从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。另外，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三级预防：加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施，实行早期活动，理疗、心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。