元宵节 七类人群不宜多吃元宵 如何正确吃

本文简介：元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，却是一种高糖、高热量的食品。元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵：年老体弱者，儿童：年老体弱者，儿童消化功能弱，老年人和儿童吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。发热患者：发热患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些

         元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，却是一种高糖、高热量的食品。元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵：

年老体弱者，儿童：

年老体弱者，儿童消化功能弱，老年人和儿童吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。

一、发热患者：

发热患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

二、溃疡患者：

吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

三、糖尿病患者：

元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。

四、久病初愈者：

此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。

五、急性胃肠炎患者：

患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，吃元宵会加重胃肠道负担。病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物。

六、高血脂和冠心病患者：

元宵中的油脂、糖等会增加血液黏稠度，使血流减慢，血压增高，还会加重心脏缺氧、缺血，诱发心绞痛。

元宵（汤圆）的正确吃法：

1. 元宵切忌炸着吃

很多人都有炸着吃元宵的习惯，因为油炸之后的元宵香脆可口，更符合人们对口感的要求。但是，油炸类食物吃多了，不仅会伤胃，还会致使人们肥胖。油炸元宵更是如此，油炸之后，更是会伤胃伤食道黏膜。

2. 元宵一定要热着吃

因为元宵里面有糖心或者果心，热的时候，元宵里面的糖心很容易烫伤舌头，所以很多人都喜欢把元宵放一放，凉的差不多的时候才进行饮食。殊不知，凉了之后的元宵比热元宵的消化难度更高。