它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除
夏天到了，湿热烦闷，这时是最好的减肥时候，不少的人被湿气所困扰。它是天然“除湿剂”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除！ 它是我们常见的一种蔬菜——儿菜，也叫娃娃菜。 儿菜营养丰富，富含钙、磷，居蔬菜之首。在我国古代就有关于儿菜的记载，它能入药，磨成粉末后可治疗多种疾病。 解毒消肿，利尿除湿，是儿菜得名养
【阿力养生网】【中医养生】 祛湿 人体毒素 儿菜 更新日期:2019-12-01 07:12:55
夏天头发油腻、还睡不醒是体内湿气重！哪些食物祛湿排毒效果好！
燕麦具有益肝和胃、养颜排毒的功效，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，同时能够增强饱腹感，控制食欲，帮助减轻体重。地瓜易消化，能够促进肠胃蠕动，帮助通便，预防便秘。牛蒡有清热解毒、疏风利咽、消肿的作用，含有膳食纤维，能够帮助排便，加快身体排出毒素。每天坚持用牛蒡泡水喝即可。除了食疗祛湿法以外，运动也可以帮助湿气排出体外。 2、戒烟戒酒。 3、避开环境中的湿气。哪些食物祛湿排毒效果好】
【阿力养生网】【中医养生】 祛湿 油腻食物 湿气 头发油腻 更新日期:2019-12-01 07:12:50
女性湿气重易长斑 为你支七招祛湿
一、多食健脾利尿食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。二、多通风 多换气房间内的湿气如果很重
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 地板 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢
注意保暖防寒，不能马虎大意在经历了一冬天的寒冷，好多老人都厌恶了厚重的衣物，因此，咋暖还寒的时候，一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤，换上薄裤子，昼夜温差大，气温不稳定，就很容易双腿着凉，寒湿侵袭，风湿骨痛这些老毛病就要犯了。早餐
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:58
夏季祛湿，别再迷恋薏米了！它才是真正的祛湿大师！
有人天天煲“祛湿汤”，喝了却不见湿气减少。原因可能是，他用错了药材……岭南人怕“湿”，尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹满泻泄。这个湿，是脾胃气虚之湿说到祛湿，人们多先想到薏米。其实，在很多时候，白术更适宜。白术与薏米
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 薏米 白术 气虚 更新日期:2019-11-30 05:11:27
三伏天花椒水泡脚，祛湿效果竟然这么好！
人们一直在寻找养生长寿的秘诀，国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的养生方法。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实，泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多
【阿力养生网】【养生健康】 花椒 三伏天养生 三伏天 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55
阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢
1.薏仁如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 养生 健康 茼蒿 更新日期:2019-11-30 05:11:07
谷雨养生吃啥好?4款美食健脾祛湿
谷雨前后，天气变幻，而且非常潮湿，这个时候湿气很容易入侵人体，尤其是女性，一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯，有效抵御潮湿天气，小编下面就为你介绍几款营养饮食，抓住春季的尾巴好好养生。1、海带银耳羹功效：有疏肝、补脾肾之
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健脾祛湿 美食 鸡内金 更新日期:2019-11-30 05:11:17
春天湿气重咋办,中医推荐六个祛湿偏方
1.赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 中医 陈皮 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:30
春季养生 喝七款祛湿汤祛湿除春困
1.赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用；开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:34
清明后湿气重 祛湿我有妙招
清明三天小长假过的很快，但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨+闷热的天气，让湿气占领了整个春季。如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四五月份的养生重点湿气乃万恶之邪 湿从哪来中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为：发
【阿力养生网】【养生健康】 湿气 养生 健康 承山穴 更新日期:2019-11-30 05:11:41
清明节气湿气重,,如何饮食祛湿气
如何判断湿气重?1、起床时，看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。2、洗漱时，看面色和舌苔早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 更新日期:2019-11-30 05:11:42
春季养生祛湿 多吃这七大食物
生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。黑豆黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。冬瓜冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 养生 赤豆 更新日期:2019-11-30 05:11:52
秋天到了湿气重 这些食物帮你祛湿气
秋天到了湿气重 这些食物帮你祛湿气1、辣椒辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 薏米 红豆 更新日期:2019-11-30 05:11:47
三伏天湿气重 八种食物来祛湿
西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致人火气上升，情绪也会比较烦躁，苦瓜性凉可以达到解暑的好效果
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 蔬菜 胡萝卜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:52
三伏天暑湿重 喝老火靓汤祛湿毒
推荐3款老火靓汤绿豆百合汤清热又解暑绿豆百合汤是家喻户晓的糖水，比如绿豆百合、绿豆海带、绿豆沙等在夏天很受市民欢迎，而且还具有清热解毒的功效。绿豆糖水的做法也很简单，将绿豆洗净后，加水煮开，改为中火继续煮至绿豆酥烂，汤色碧绿时可以加入洗净的
【阿力养生网】【养生健康】 老火靓汤 三伏天 夏枯草 绿豆 更新日期:2019-11-30 05:11:56
频繁下雨湿气重怎么办？ 巧喝粥、汤、茶祛湿防暑
巧喝粥、汤、茶祛湿防暑薏米红豆粥做法：薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡，待泡发后和粳米一起倒入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢煮，直到薏米、红豆煮烂开花。点评：薏仁性微寒，利水消肿、健脾祛湿、清热解毒，红豆疏风清热、化湿补脾，还有润肤
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 防暑降温 大火烧 荷叶 更新日期:2019-11-30 05:11:31
三伏天泡脚祛湿除暑 加点料可缓解伏天乏力
泡脚加点“料”，缓解伏天乏力加白醋加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状。可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。加生姜若是被空调
【阿力养生网】【养生健康】 中药泡脚 三伏天 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:11
夏季常吃这物 祛湿养胃益长寿
夏季常吃这物 祛湿养胃益长寿夏季的到来不但易使人自身的脾气变得非常烦躁，而且还易使诸多疾病缠身，除了会出现这些症状之外，食欲降低、肠胃病等也会出现。所以，与其不断为这些事情烦恼，不如每天喝几碗粥可以将这些问题统统解决，同时也有益于长寿!喝粥
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 祛湿 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:04
夏日阳气旺 饮食养生来碗健脾祛湿粥
夏日养生喝健脾祛湿粥中医认为，湿为夏之主气，故夏季湿气盛，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收营养物质，所以夏季补养还需健脾利湿，开胃消食。夏天煮点药粥食疗，既可以健脾开胃，又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分，以保持机体平衡，一举两
【阿力养生网】【养生健康】 饮食养生 养生 粳米 丝瓜 更新日期:2019-11-30 05:11:16