脸上长斑怎么办 为你推荐七种食材
西红柿西红柿真的是个好东西，他生吃能美容，榨汁可以做面膜。它里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。苹果苹果中含有丰富的营养价值，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用，苹果中的维生
【阿力养生网】【养生健康】 维生素 美容 护肤 祛斑 更新日期:2019-11-30 07:11:08
五种美味食材 让你减掉拜拜肉
洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化
【阿力养生网】【养生健康】 葡萄柚 胆固醇 美味 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:47
想要美肤吃什么好 六款食材要多吃
柠檬柠檬能帮助你的身体排毒，更好的支持你的肝脏和肾脏排毒系统，让你的肌肤更加清透净白，由内到外散发光泽。而一杯去皮猕猴桃汁中包含的的维生素比同等数额的橘子高三到四倍，研究表明高维生素摄入能减少皱纹、美白效果也不可小觑。这两种神奇的水果组成的
【阿力养生网】【养生健康】 牡蛎 美容 维生素 生姜 更新日期:2019-11-30 07:11:34
减肥一族必备食材 吃这些一定瘦
1.西红柿西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，可起到减肥的作用，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。
【阿力养生网】【养生健康】 减肥食物 减肥蔬菜 健康减肥 水果 更新日期:2019-11-30 07:11:14
秋天一碗汤，不用医生帮，这些食材最适合煲秋汤！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮!在秋天经常喝汤，会让你受益无穷!下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用：鲫鱼秋季人们常口鼻、咽喉、皮肤干燥，饮食应以滋阴润燥为主。鱼汤可滋阴润燥，广受人们喜爱
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 海带 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:50立冬进补，中医食材以滋阴为主
立冬是冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后。立冬节气的到来，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠的状态，为来春生机勃勃发作准备。因为冬天是天寒地坼，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴&rd
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立冬 西洋参 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:48冬季进补，中医四大经典食材
寒冷的冬季人们应该学会正确进补，不一定要服用那些名贵的中草药或保健品就是进补，在我们身边一些非常普通的食材就可以起到进补的作用。1、栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。2、花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，&ldq
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:21冬季排毒，中医推荐3种经典食材
1、薏苡仁：《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。可见，薏苡仁可促进体内血液循环，水分代谢，有利尿消肿的效果，有助于改善水肿性肥胖。2、玉米：最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行
【阿力养生网】【季节食疗】 玉米 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:54腊八粥的中医功效及食材选择原则
今天是农历十二月初八，古称“腊八”，是我国传统的腊八节，在民间一直有腊八节喝“腊八粥”的习俗。在寒冷的冬季喝上一碗腊八粥，既可口又养生。但是，不同人群喝粥有讲究，腊八粥也可“私人定制”。“腊八”食粥养生益寿腊八节喝上一碗热腾腾的腊八粥，寓意“吉祥、平安、健康”。除了习俗外，腊八粥
【阿力养生网】【季节食疗】 腊八节 中医 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40冬天7种食材给身体“雪中送炭”
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。 一般来说，健康
【阿力养生网】【季节食疗】 红糖的功效与作用 红糖鸡蛋 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46重阳三类病，当季食材可应对
近期冷空气开始造访，各地明显感觉气温日渐下降。近日到医院里看病多是呼吸道疾病、肠胃疾病以及感冒咽炎等病患。中医提醒，养生在于防患于未然，本季食材是最好的当季养生食物。多吃栗子、百合、莲子可防口舌生疮近日，李小姐的口腔里多处同时出现溃疡，最严重的一处溃疡溃烂面很大，又位于下齿附近，一闭上嘴就会被牙齿摩擦到，李小姐形容“疼得飙泪”。最令李小姐烦恼的是，口腔溃疡已经有大半个月时间
【阿力养生网】【季节食疗】 呼吸道疾病 口腔溃疡 养生 肠胃 更新日期:2019-12-01 02:12:26中医专家推荐 十大消暑食材
每到大热天，很多人的胃口就会不好，消化功能下降，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。只有吃对东西才能确保健康。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所为大家介绍十种适合本地炎热气候的食材。⊙莲子热天最适宜养心，因为热天心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神佳品。莲子还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者、脾气虚、慢性腹
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28
春季湿气重多吃葱、韭等温辛食材
春季湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现脾胃虚弱现象。阿妮养生网养生专家建议，春季可多吃葱、韭等当季温辛食材，好吃又便宜，又可祛寒、暖身，养好底子为全年培养好体力。俗谚说正月葱、二月韭、三月苋、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月笋、八月芋、九芥蓝、十芹菜、十一蒜（蒜头）、十二白（白菜）。春天是葱、韭盛产期，品质好又营养，跟着时令吃，就能吃得便宜又养身。春天饮食
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17随手可得的女人补血养颜食材
花生 花生是全世界公认的健康食品，在我国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。因为花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。同时，花生还有生发、乌发的效果。 红枣 枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。从营养价值上
【阿力养生网】【饮食健康】 补血 中医 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40夏天自制酸梅汤增加食材须注意
酸梅汤是夏天最受欢迎的饮料，自制酸梅汤也更健康。阿妮养生网专业人士指出，自制酸梅汤搭配食材有讲究。 乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，驱除使血管老化的有害物质。所以夏天喝酸梅汤可以消暑、提神，让肌肉和血管组织恢复活力、生津止渴。此外，酸梅汤属于碱性食物，当吃多了肉时，喝酸梅汤还能帮助体内血液酸碱值达到平衡。 自制酸梅汤不是什么食材都可添加，很多人喜欢加甘草，但甘草药性较浓
【阿力养生网】【饮食健康】 酸梅汤 健康 养生 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:37盘点春季厨房里可以降血压的食材
春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。那么高血压病人平时怎样通过食疗平稳降压呢？1、紫菜降压五味汤原料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，荸荠10个，洋葱半个。制法应用：将芹菜切段，番茄、荸荠、洋葱切片，一起放入锅里，加适量清水，武火煮滚后，文火煲半小时，调味即可，佐餐食用。2、决明降压茶原料：炒决明子15克，罗布麻10克，菊花
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 高血压 荸荠 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:32家庭生活必备的11种中医解毒食材
1、绿豆：《本草备要》记载：“绿豆清热解毒，一切草木、金石、砒霜毒，皆治之。连皮用。”主要功效为清热解毒，可帮助排除重金属和化学毒剂之毒。近日食品添加物含塑化剂，多吃绿豆有助毒素排出；但虚冷体质者不宜多食，过量者恐出现手脚冰冷、拉肚子、疲劳或血压下降。2、醋：《本草备要》记载，醋，酸温。散瘀解毒，时常吃醋可袪邪、解毒，除榖、鱼、肉、菜、荤、虫诸毒。具有下气消食、开胃化积的功
【阿力养生网】【食物相克】 中医 薏米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07平民食材组合可等同奢侈营养品？
近日网络一条微博热传：“其实我们身边就有好多便宜又好吃的食材，比起‘奢侈食品’们毫不逊色，快来记住它们吧：燕窝=豆腐+银耳，海参=牛蹄筋+鸡蛋，人参=萝卜+小米，鲍鱼=牛奶+杏鲍菇，鱼翅=猪蹄+皮肚。”市民沈小姐是个美食达人，看到这一微博后，她表示质疑：“要是身边这些简简单单的食材都能吃出这些奢侈营养品的营养来，那这些奢侈营养品岂不是很普
【阿力养生网】【食疗禁忌】 燕窝 健康 丹参 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:01吃火锅不上火 底料食材要选对
天气逐渐变凉，火锅开始成为人们餐桌上的最爱。可是大快朵颐之后，很多人因为出现上火、长痘、胃痛等症状苦恼不已。各种麻辣鲜香的火锅底料刺激着食客们的味蕾，但是过度吃辣刺激胃黏膜与口腔，从而引起胃炎、口腔溃疡等病症。阿妮养生网药报中医专家介绍：若在火锅底料里面放一些味甘、性凉等食材，如莲子、胡萝卜等，此举既能增加火锅汤的清香又能助消化。当然，如果选择味道清淡的底料，就能更好地保护身体了。蔬菜的种类尽可能多
【阿力养生网】【饮食健康】 火锅 火锅底料 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48山药是一味极好的中医养生食材
饮食养生，如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容，很多家庭在一日三餐中引入养生理念，山药就是一味极好的养生食材。中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品，它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。它高营养、低热量，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
【阿力养生网】【食物相克】 养生 蔬菜 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:32