抗菌药，老年人要三思再用
在慢性病患者中，老年人是最大的群体，在长期看病吃药过程中，许多老人也能根据自己的情况买药“自疗”。随着人的年龄增长，老年人的机体免疫功能下降，特别是患有慢性疾病者抵抗力减弱，比一般成年人更容易合并细菌感染。老年人一旦合并感染很难像成年人一样能“扛”过去，往往病情迅速恶化，必须及时使用抗菌药才可转危为安。可在使用抗菌药方面，老年人有着特殊性，需要特别关注。 警惕产生耐药性 耐药性（又称抗药性）是
【阿力养生网】【四季养生】 青霉素 药品 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:55老年人为什么不宜长期吃粥
老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出。 所以，吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:07中老年人腿脚为何容易肿
下肢浮肿一直是困扰中老年人健康的常见问题,为什么中老年人容易出现腿脚肿呢?上海中医药大学附属龙华医院内科主任医师周时高解释说,中老年人全身脏腑功能开始衰退,且常常患有多种慢性疾病,是造成腿脚易肿的主要原因。 腿脚易肿原因多 生理性因素:疲劳、长时间站立和行走等可引起下肢浮肿,一般休息后多能自行恢复;部分更年期女性激素水平下降,也会发生下肢浮肿。 病理性因素:主要由心脏、肾脏和肝脏的疾病引起,
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:30专家提醒：老年人不宜长期吃粥
老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出。 所以，吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:31打乒乓球帮助老年人抗脑衰
乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。 乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒乓球在回合球中，既要击出上旋、下旋、侧旋、转与不转的战术球，又须迅速识别来球的性能，及时亮出应变对策，故在反复回合球中，能提高大脑的判断和反应能力，可以防治脑力不济，思维迟钝的保健功能
【阿力养生网】【四季养生】 乒乓球 更新日期:2019-12-01 04:12:39老年人为什么容易流泪
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天
【阿力养生网】【四季养生】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:44花生油陪伴中老年人健康生活
素有“长生果”之称的花生，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。随着我国人民生活水平的提高，花生油，这种实惠的健康用油，也将悄悄走进更多普通百姓的厨房。多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专业人士都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验，食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。因此，常吃花生及花生制品，对于中老年人有很好的保健作用。
【阿力养生网】【四季养生】 花生油 膳食结构 饮食健康 心血管病 更新日期:2019-12-01 04:12:45养生之道：老年人饱餐害处多多
对于老年人来说，一定不要吃的太饱，特别是晚餐，原因是老人饱餐后可引起多种急症。常见的急症有： ★急性胰腺炎在暴饮暴食后，由于迷走神经兴奋，加之十二指肠、胰管与胆管的共同开口处，因大量进食，会造成此处水肿、痉挛，引起胰液分泌及排泄障碍，从而导致胰腺炎的发生。轻者腹痛、呕吐。重者可出现休克，肾功能衰竭及呼吸功能衰竭等严重情况。 ★急性胃肠炎老年人胃功能本来就差，加上大量进食，胃内容物突然增加，
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:49
中医提醒：中老年人春季重点防四种疾病
春天，气候由寒转暖，冷空气与暖气流常交替出现，气温变化较大。若有不慎，很容易得病。俗话说的“百草回芽，百病始发”，正是由这种特殊气候造成的。由于年龄和体质的不同，发生在春天的疾病也有其特点。因此，中老年人春季应该重点防四种疾病。心肌梗死 一项调查显示，急性心肌梗死发病一年有两个高峰期，分别为11~1月和3~4月。所以，冠心病患者尤应注意“春捂”，不可
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:39老年人警惕无症状性糖尿病
按照糖尿病的病理发展变化，一般都有三多一少的症状，即多饮、多食、多尿和进行性体重下降。临床研究观察发现，由于老年人饭后的胰岛素分泌功能先弱后强，分泌量先少后多，体内的血糖被组织和器官充分利用，饥饿感不明显；又因大多数老年人的体型肥胖，大脑皮层的口喝中枢神经对口喝反应灵敏度较差，同时常伴有肾功能硬化，经过肾脏的血流量减少，故三多一少的临床症状表现不出来。据资料统计，糖尿病患者中，无症状者占57％。随
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病的早期症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:47老年人痴呆症的中医食疗
老年性痴呆症的特点是，精神和智力上的异常，病人的知觉、智力、记忆能力持续性减退。中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足蚰昀细紊隹餍椤⒛运璨怀渌致。故中医在治疗上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防。如枸杞子、鹿胶、龟胶、莲子、山药、黄芪、茯苓、胡麻仁、核桃、紫菜、海带、大枣、百合、桑椹子、赤小豆等药食兼宜之品? 食疗方： 1．核桃粥。核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将上3味洗
【阿力养生网】【养生健康】 中医 食疗 痴呆症 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:57老年人以动养生防治老年病
体育锻炼对老年人平衡心理状态，改善机体新陈代谢，增强神经系统机能和稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老，加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法，以供参考。 高血压 据调查，无论何种职业的人，体力活动程度越高，高血压的发病率越低。除因病重卧床者外，各种高血压患者均可进行室外体育锻炼，如步行、慢跑、打太极拳、做医疗体操、打羽毛球、骑自行车等。运动时，运动量
【阿力养生网】【养生健康】 老年病 养生 糖尿病 运动 更新日期:2019-12-01 04:12:18老年人如何防止记忆力减退
一般情况下，老年人随着年龄的增大，记忆力也会不断下降，但以下10种方法有助减缓下降速度： 一、多听音乐帮助记忆 国外专业人士研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，
【阿力养生网】【养生健康】 记忆力 记忆力下降的原因 科学记忆 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:47中老年人谨防眼黄斑病
黄斑变性是一种视网膜眼病，多发生于45岁以上的中老年人，患者早期对视力无影响或影响较微，当病变发展到一定程度，就会影响视力，甚至失明。 老年性黄斑变性可分为萎缩性与渗出性两型。萎缩性者病变进展缓慢，视力逐渐下降，不会发生眼底出血及渗出。而渗出性者病程发展快，可因视网膜下发生的非正常的新生血管破裂出血，使视力突然下降，甚至失明。 为防黄斑变性，中老年人应适当多吃富含维生素A、C、E、胡萝卜素
【阿力养生网】【养生健康】 黄斑变性 视力 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:37老年人应该加强预防糖尿病
糖尿病是一种严重危害人们健康的全身慢性代谢疾病。近年来糖尿病的患病率急剧上升，据1994年在全国24万成人中进行普查，糖尿病患病率为2．51％，糖耐量低减率为3．20％。目前在我国60岁以上老年人群中，糖尿病的平均患病率已接近10％，并且有继续增高的趋势。在国外，像澳大利亚、美国等国的糖尿病的患病率均高于我国。所以说糖尿病是一种全球性疾病，世界卫生组织通过了预防和控制糖尿病的诀议，并将11月17日
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病的早期症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:02老年人常吃海带可预防骨质疏松症
海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。 食疗药效 海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。 海带具有抗癌、预防白血病和骨疼痛的作用
【阿力养生网】【养生健康】 海带 骨质疏松症 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:14老年人贫血须防心绞痛疾病
当老年人贫血比较严重时，对心血管系统会造成一系列损害，使红细胞的数量明显减少，携氧能力大幅度下降，心脏会通过增强收缩与频率来代偿，从而出现窦性心动过速等症状。一旦贫血发展到血色素6克时，心电图可出现低电压，ST段低、T波平坦或倒置等改变。故而，老年人要重视对慢性疾病的预防和治疗，对此切不可掉以轻心。 如果有中度、重度贫血时，要严格控制能引起心绞痛的一些诱因，特别是过度疲劳、情绪波动、饱餐、过度
【阿力养生网】【养生健康】 心绞痛 贫血的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:20中老年人防治动脉硬化食疗法
由于动脉硬化发展到一定程度后引起心脑肾等多种脏器的损害，所以，中老年人应积极地防治动脉硬化。治疗动脉硬化除了口服药物、进行适当的运动外，通过饮食进行治疗也是一种有效的方法。下面推荐几种对动脉硬化具有防治作用的食疗方。 玉米木耳粥 原料：玉米150g，黑木耳10g。 制法：将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。 玉米油中含有不饱和脂肪
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 香菇 养生 胆固醇 更新日期:2019-12-01 05:12:37中老年人天热怎样防止脑粳
医生提醒中老年朋友．夏季是脑梗发病的高峰期，要有效防止出现脑梗，除了戒烟、运动、避免肥胖等以外，还可经常饮用绿茶。绿茶中的茶多酚能明显降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，不仅能降血脂，而且还具有双向调节脂蛋白的特点。可以每天用5~10克绿茶泡水喝，或将绿茶5克与玉竹10克、山楂10克一起用沸水冲饮。 此外，要注意维持体内酸碱平衡，这是夏季防脑梗的有效方法。我们每天吃
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 绿茶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:44中老年人要警惕无症状性疾病
有些疾病因为无症状，患者不知自己患了病或虽知患病因无症状而被忽视，更没有采取任何治疗或防护措施。因而它比有症状的疾病更危险，后果更严重，尤其是对于中老年人，应提高警惕，常见的有： 高血脂症 血液中脂肪增高时，大量脂肪沉积在血管壁上，是动脉硬化形成的主要原因，而动脉硬化是高血压、冠心病、心肌梗死、脑血栓形成和脑出血的发病基础。因该病无自觉症状，像看不见的蛀虫，吞噬着人体的健康。 隐性冠心病 该病
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:53