阿妮养生网专业人士介绍：海蛤性寒味甘，肉味鲜美，其营养特点是高蛋白、高微量元素，特别是含铁量极高，脂肪含量却很少。 阿妮养生网疑难病研究所研究发现它有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和促使加速排泄胆固醇储存的独特作用，从而使体内胆固醇水平下降。 材料：海蛤500克、冬瓜1000克、生姜3片、葱2棵。 烹制：海蛤置清水浸泡约3～4小时，葱洗
【阿力养生网】【季节食疗】 胆固醇 海蛤 冬瓜汤 更新日期:2019-12-01 02:12:48春季女人滋补身体，维持身体内部的平衡是很有必要的。阿妮养生网养生专业人士指出：在营养上却有许多独到之处。春季女人滋补益气滋阴吃什么？两款春季女人滋补益气滋阴食疗方推荐如下： 女人滋补食疗方一：琼浆玉液 功效：补肝肾、润五肺、益气血。 原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。 制作方法 1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。 2.与西米、牛
【阿力养生网】【季节食疗】 乌鸡 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20一年之计在于春。春天，应适时调养好身体，做到起居有常，适度锻炼的同时还要讲究饮食科学，尤其是春季吃菠菜好处多。菠菜可养血滋阴，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。高血压、头痛、目眩、便秘者可食凉拌菠菜。将新鲜菠菜洗净，放入沸水中焯约2分钟，捞出，控干水后切段，拌入食盐、香油，拌匀即可食用。视物不清、头昏肢颤者可食菠菜拌藕片。菠菜、鲜藕各200克，将菠菜入沸水
【阿力养生网】【季节食疗】 菠菜 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:26西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。 西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。 《陆川本草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:01食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋类 贫血 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋类 贫血 养生 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:09用料：猪里脊肉400克，青蒜段、植物油、精、黄酒、白糖、生姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、麻油、味精、黄酱、糖色各适量。 做法：将猪里脊肉切成丁，用鸡蛋清、精盐、湿淀粉调匀。锅放植物油烧至六成熟，把猪肉丁放入油内，泼散，滑透，捞出控净油。原锅除宽油，留底油烧热，放入黄酱略炒，加入白糖炒散，加入黄酒、生姜汁、味精、糖色，待黄酱炒黏，把滑好的猪肉丁放入锅内，颠翻几下，使酱汁均匀裹住猪肉丁，淋入麻油，撒入青蒜段
【阿力养生网】【饮食健康】 肉丁 黄酱 更新日期:2019-12-01 02:12:48用料：燕窝1两，龙眼肉0.5两，冰糖4两，清水6杯，鹌鹑蛋12只。 做法：燕窝下用水浸发，捡净；鹌鹑蛋蒸熟，去壳，龙眼肉略冲洗。将清水煮滚，下燕窝，炖2小时，加入龙眼肉及鹑鹑蛋，最后加入冰糖，炖至糖溶便成。 功效：滋阴养颜。
【阿力养生网】【饮食健康】 燕窝 冰糖 鹌鹑蛋 龙眼肉 更新日期:2019-12-01 02:12:54成份：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。制法： 1.将子母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净;将薑切片、葱切段备用。 2.将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、薑放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。 功效：此滋阴补肾药膳具有滋
【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 枸杞 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:49中医很早就有“枸杞养生”的说法，中医学认为枸杞性味甘平，滋补肝肾，清肝明目，养血益精的作用，其滋补、美容功效之好可与人参、何首乌并成为“益寿中草药三宝”。 现代药理及临床研究指出，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，会使视网膜组织中的维C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可减缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:15莲藕含有多种养分，如维生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉，是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时，以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样，广东人以它烹汤，视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒，是一种较为家常的做法，今天所聊到的便为一例。 材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。 做
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 养胃 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28阴虚，又称阴虚火旺，俗称虚火。 阿妮养生网提示您，阴虚火旺的症状和饮食调理方法如下： 阴虚之体的主要表现为：怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌少津液、五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热、盗汗、腰酸背痛、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法． 补阴虚的中草药物：生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 补阴虚的食物：甲鱼、燕窝
【阿力养生网】【食物相克】 阴虚火旺 阴虚 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:44女人滋阴养颜一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴养颜的效果，阿妮养生网食疗专业人士就为您推荐以下十种有效的滋阴养颜食物。1、百合 百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。2、黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨
【阿力养生网】【饮食健康】 黑芝麻 养生 健康 何首乌 更新日期:2019-12-01 03:12:03秋季是最适合进补的季节，根据中医理论，秋季养阴，因而应多吃一些补阴食物，今日为大家推荐立秋后适宜吃的食物。1、西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。2、栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 苦瓜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:06我们日常见得最多的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，它们看起来普普通通的，但是只要我们日常均衡摄入，其中的营养价值是很多保健品都难以超越。秋冬季合理食用蛋类食物，滋阴养颜功效大。一、鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰
【阿力养生网】【饮食健康】 鹌鹑蛋 鹅蛋 鸭蛋 皮蛋 更新日期:2019-12-01 03:12:17春季养生，以食补为上。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；是抗衰滋补佳品，深受女性朋友喜爱。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由
【阿力养生网】【食物相克】 补血 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:20俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴。壮阳与滋阴是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特点决定的。就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。女人究竟如何滋阴？其中有很多学问。这里从饮食和药物两个方面作些
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:23中医认为海蜇味咸性平，入肝、肾经，据《本草纲目》所述，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。而西方营养学认为，海蜇的营养极为丰富，脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富，尤其含有人们饮食中所缺的碘。此外，海蜇含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压，海蜇所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。因此，海蜇是一道药食同源的佳肴。海蛰可单独
【阿力养生网】【食物相克】 海蜇 食疗 凉拌海蜇 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03阴液是女人营养身体的真正源泉，阴液不足会导致身体缺水明显，引发皮肤干燥、缺乏弹性、粗糙、皱纹等问题。它是可以直接供给细胞吸收和利用的营养素。因此，女人保养必须从滋阴养阴开始。下面，中医为你推荐最适合女人滋阴养颜的4类食物。中医上，阴液泛指体内一切具有营养的液体。阴液不足会使身体营养不良，进而直接影响皮肤状态，使皮肤出现黯淡、无光泽、长皱纹等现象。女人若能及时滋阴补阴，不仅可以预防阴虚症状，还可以保
【阿力养生网】【饮食健康】 阴液 维生素 营养学 黑豆 更新日期:2019-12-01 03:12:20近期天气干燥，有些人对滋阴药膳颇感兴趣。什么人适合，什么人不适合用滋阴药膳？ 据中医专业人士介绍：滋阴药膳常选用的中药有生地、黄精、桑椹、女贞子、枸杞子、玄参、天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛；选用的食物主要有生鱼、银耳、雪梨、甘蔗汁。滋阴药膳的功效主要是养阴增液、生津止渴、清热除烦，适用于阴液不足或久病耗阴所致的羸瘦、面容憔悴、口燥咽干、虚烦不眠、盗汗、呛咳无痰、颧部发红、腰酸背痛等症状。 但专
【阿力养生网】【食疗禁忌】 脾胃虚弱 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35