空心菜粥可帮产妇助产
空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。阿妮养生网认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒、凉血、利尿等功效。此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。原料： 空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。制作： 1、将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放适量清
【阿力孕妇网】【产后调理】 空心菜 粳米 更新日期:2019-12-01 10:12:26常食空心菜具有解毒防癌的作用
空心菜又名蕹菜、瓮菜、无心菜。是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋高温季节主要绿叶菜之一。中医认为其性寒味甘无毒，入胃、肠二经。能润肠通便，清热凉血，疗疮解毒，为老年肠燥便秘、痔疮便血、疮痈肿毒者最宜。清炒空心菜，常吃，可治口臭，便秘。 空心菜含有多种营养成分。在嫩梢中，蛋白质含量比同等量的蕃茄高4倍，钙含量比蕃茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜中粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素
【阿力中医网】【中医药膳】 空心菜 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40电脑族久坐要多吃点萝卜和空心菜
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。阿妮养生网专业人士介绍：在平时饮食中有意识地选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 空心菜 萝卜 健康 便秘 更新日期:2019-12-02 10:12:21
婴儿能吃空心菜吗？ 孕妇能吃空心菜吗？
婴幼儿应尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。给宝宝吃空心菜时一定要切碎一些，这样比较好消化。空心菜含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以不能多吃，特别是孕晚期快临盆时，不能吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 空心菜 蔬菜 婴儿 育儿 更新日期:2021-11-16 01:11:33
孕妇可以吃空心菜吗 虾酱炒空心菜的营养
空心菜中含有人体生长发育所需的钙质，并且有大量的叶酸，那么孕妇是不是可以吃呢？孕妇吃空心菜要注意什么呢？综上所述，孕妇吃空心菜是需要注意的，必须是根据自己的身体状况来合理安排饮食。吃虾酱炒空心菜能补充人体所需要的蛋白质，然后保障人体新陈代谢的正常运行。
【阿力养生网】【饮食养生】 空心菜 虾酱 育儿 孕妇 更新日期:2021-11-16 01:11:21
虾酱炒空心菜的作用 虾酱炒空心菜的食材选购
虾酱炒空心菜不仅味道可口，其营养价值也颇高。因此也就筑起了强大的虾酱炒空心菜的作用。虾酱炒空心菜中含有铁元素和钙元素，能补充人体的所需元素。虾酱炒空心菜含有丰富的粗纤维素，因此，在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。而虾酱炒空心菜的主要食材就是虾酱和空心菜，下面来看看这二者的选购技巧：
【阿力养生网】【饮食养生】 空心菜 虾酱 美食 更新日期:2021-11-16 01:11:52
空心菜吃了什么好 夏天吃通便防癌降低血糖
空心菜是夏天餐桌上必备的菜品，做法也很简单的，能够接受的人群非常的多，空心菜的营养价值非常的高，清热解毒通便抗癌等，还是可以多吃的。空心菜的营养价值空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡
【阿力养生网】【饮食健康】 空心菜 血糖 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:31空心菜的营养价值和功效介绍
阿妮养生网专业人士介绍：100克空心菜含钙147克，居叶菜首位，维生素A比番茄高出4倍，维生素C比番茄高出17.5%。 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富
【阿力养生网】【饮食健康】 空心菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20对于空心菜的三种吃法推荐
空心菜作为一种美味的蔬菜，自然有很多种吃法。阿妮养生网专业人士为您推荐三种空心菜的做法：（一）水烫空心菜 1、用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用。 2、下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可，也可下锅拌匀) （二）酸辣空心菜梗 1、选嫩的空心菜梗洗净，择成段状，洒入些许盐腌制片刻，再洗净。 2、下油锅，倒入空
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:33空心菜的4个中医功效及食用方法
大家都知道健康往往是吃出来的，良好的饮食习惯可以帮助大家保持健康的身体，其实在平时多吃空心菜能防止患病，对于这方面也许大家并不了解，那么下面就为大家详细的介绍，希望能帮助大家提升健康。一、空心菜的功效1、解毒，主要能解毒菌类中毒：如果误食野菌、毒菇、毒鱼藤、断肠草以及砒霜中毒等，可将鲜空心菜捣汁大量灌服，有急救解毒的功效，这是吃空心菜的好处。2、清热凉血：对于吐血鼻衄 ，尿血，或是小孩鼻出血，都能
【阿力养生网】【食物相克】 空心菜 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55空心菜的中医功效：润肠通便
空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒，入胃肠二经，能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒，老年人肠燥便秘、痔疮便血者宜食。空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高４倍，钙含量比番茄高１２倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等
【阿力养生网】【食物相克】 空心菜 中医 润肠通便 鸡精 更新日期:2019-12-01 04:12:07空心菜对便秘患者疗效显著
便秘常可导致肛结直肠并发症。长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 阿妮养生网专业人士介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通
【阿力养生网】【养生健康】 空心菜 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:44