缓解腰肌劳损的中医穴位按摩法
白领一族每天坐在电脑前努力的工作，缺乏运动，很多的朋友出现了腰部酸痛，不能久站或久坐的情况，一旦出现这种情况，那么你就要提防腰肌劳损了。经常进行穴位按摩可以有效的改善腰肌劳损。1、揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。2、揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 腰阳关 腰肌劳损 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:36
穴位按摩，可以缓解胃部不适
日常生活中，因饮食、药物、疾病或感受风寒等原因，都可能引发胃部不适，症见胃痛、恶心、呕吐等，笔者在临床实践中发现，如果能结合穴位按摩，对各种原因引起的胃部不适都有很好的缓解作用，因此，将其归纳总结为以下“治胃组合”。第一组穴位 内关、劳宫、足三里、胃反射区（双脚脚掌第一跖趾关节后方）。适应症 凡外感、内伤、药物不良反应，醉酒、饮食、炎症刺激引起胃脘痛、恶心呕吐者。本组合可同
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 反射区 内关 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:36
中医缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法
到了春天，会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。胃经郁热多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。缓解方法：点按内庭穴， 最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 中医按摩 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:45穴位按摩帮助调节糖尿病
中医称糖尿病为消渴症，其主要症状是阴虚内热，即胃火盛，肾水虚。此时，我们选取按摩内庭穴以祛除胃火，太溪穴以滋补肾阴。内庭穴在足背当第2、3 跖骨结合部前方凹陷处。每天上午的7~9 点是胃经最旺盛的时辰，按揉双侧的内庭穴各5 分钟，从脚趾往脚跟方向按，要求有强烈的酸胀或胀痛感。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。其是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。每晚9~11点时先用热水泡脚，然后按揉两侧太溪
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 糖尿病 太溪穴 内庭穴 更新日期:2019-12-04 09:12:01腿脚抽筋了怎么办 中医穴位按摩来缓解
抽筋，很多人都遇到过，一般缺钙的人容易抽筋，抽筋的那个时刻很让人难受，感觉抽筋的部位像废了一样，僵硬不堪，抽筋如果发生在夜里，会严重的影响患者的睡眠质量，所以不妨试试中医的穴位治疗。常见的小腿抽筋原因：1、当出汗过多的时候，如果没有进行及时的补充盐分，会导致体内的代谢废物不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而导致小腿抽筋。2、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 小腿肌肉抽筋 中医按摩 抽筋的原因 更新日期:2019-12-04 09:12:44穴位按摩“按”走感冒
春季早晚外温差大，人们很容易患上感冒。下面介绍一些按摩穴位的方法，轻轻松松“按”走感冒。风门--第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。大椎--第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。神阙--肚脐的中间。按摩此
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 感冒症状 更新日期:2019-12-04 09:12:02颈椎病的穴位疗法 中医特效穴位按摩治疗颈椎病
“王者荣耀”、“跳一跳”……眼下，不少手机游戏上线时间不长却已风靡全国，不论男女老少，很多人都沉迷于其中，不知不觉间成了颈椎病的高危人群。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒“手机游戏族”，低头娱乐的同时，一定要保护好你的颈椎。颈椎病，由于长期的慢性劳损，成为了名副其实的上班族职业病。颈椎病的症
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 颈椎病 中医按摩 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:12干眼症的饮食指导 中医穴位按摩缓解干眼症
51岁的刘女士近期一直感觉双眼干涩，去医院检查后被告知患了干眼症，医生让其使用人工泪液进行治疗。刘女士想知道是否可以通过改变饮食习惯的方法，辅助缓解眼睛干涩的症状。干眼症又叫角结膜干燥症，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、刺痛、搔痒、烧灼感、异物感、畏光、黏稠分泌物、红眼、程度不等的视觉模糊，甚至反射性的泪液分泌过多…等，长时间使用眼睛时或温热、干燥的环境下及下午或晚上症状会更加明显。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 干眼症 中医按摩 更新日期:2019-12-04 09:12:41孩子玩手机小心干眼症 中医穴位按摩治疗干眼症
现在的孩子一出生就被各种电子设备包围了，电视、手机、ipad、电脑……很多父母们小时候想都不敢想的“高科技装备”，却成了孩子们最日常的玩具。但是他们对着ipad看视频的时候，当他们举着手机玩游戏的时候，当他们盯着电视追动画的时候……你可曾想过，他们离干眼症越来越近？干眼症又称干燥性角膜炎，是指由多种原因引起的眼睛泪膜发
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 干眼症 电脑干眼症 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:57初春哮喘高发中医穴位按摩缓解 哮喘的食疗
初春是哮喘的高发季节，因此，哮喘的防治在这个时节显得尤为重要。其实缓解哮喘的办法，主要靠平时生活中的一些养护。穴位按摩重点穴位--天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴。天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 哮喘 中医按摩 更新日期:2019-12-04 09:12:15青光眼患者的日常养护注意 中医穴位按摩缓解青光
青光眼是一种常见的眼科疾病，如果不能够做到及时的治疗，会导致失明。青光眼患者日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养。喝水：少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。喝酒：适量饮用，同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。甜食：也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 青光眼 中医按摩 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:10穴位按摩治老人便秘
老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 便秘 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:28治疗哮喘穴位按摩疗法
初春是哮喘的高发季节，因此，哮喘的防治在这个时节显得尤为重要。其实缓解哮喘的办法，主要靠平时生活中的一些养护。穴位按摩重点穴位天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴。天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 哮喘 定喘穴 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:00
穴位按摩防秋燥
秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病，病症特点是在一般感冒的基础上，出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等症状。一旦出现这些症状，如不及时防治，病症会加重，少数人还会出现高热、抽风、出血等严重现象。防秋燥侵袭不妨试试穴位按摩。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等症状，可
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 秋燥 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:37穴位按摩有进补延寿的功效
所谓按摩“进补”，就是用手法刺激有关的经络穴位，达到扶正固本、祛病延年的目的。 ●用两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。 ●掌指关节微屈，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。 ●手握空拳，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。 ●用单手或双手重叠放在腹部，以顺时针方向按摩，先按摩上腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。 ●
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 更新日期:2019-12-04 10:12:26穴位按摩缓解“生理疲劳”
生理疲劳是一种非常普遍的都市病症，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速、情绪低落等症状。这些都是生理疲劳的种种表现，在人体生理机能下降的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现生理疲劳症状。 生理疲劳症状会加重人体各器官的机能负担，使得体内的组织细胞供氧持续减少，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲劳
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位按摩 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:51穴位按摩帮助有效防治感冒
当感冒初起时，可采用穴位按摩法治疗；也可以一边服用感冒药，一边施用按摩法辅助治疗，可加速感冒痊愈。 风池穴 患者坐椅子上，头略低，颈部放松，双手自然弯曲，用食指来回摩擦风池穴（位于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐平）。并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热、浑身轻松为止。 太阳穴 如头昏症状较重，可按揉太阳穴（位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处）40下，或捏耳垂数
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:44中医穴位按摩治男人前列腺增生
前列腺增生症又称前列腺肥大，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：中医认为前列腺增生症属于中医“癃闭”、“淋证”等范畴。 阿妮养生网专业人士指出：前列腺增生临床分为肾气不足、气滞血瘀、热毒郁结三个证型，其临床特征包括尿频数、尿不尽、尿线细、尿中断、尿等待、尿无力、夜尿多，甚或尿血、尿潴留。前列腺增生的中医治疗有很好的疗效，除予以积极的药物治疗外，配合
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 前列腺 前列腺增生 更新日期:2019-12-04 10:12:17中医穴位按摩缓解脚冷的方法
冬天的脚都是凉的，甚至是冰的是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 涌泉穴 中医按摩 更新日期:2019-12-04 10:12:21中医养生：最全的全身穴位按摩法
现代人大多处于忙碌的状态，无暇享受生活，更不用说让他们每天去关心自己的身体了，只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱，拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体，如果说你没有时间，没有多余的金钱去照顾自己的身体，那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法，只要平常做几分钟就会让你更加健康。头部穴位：百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 黑眼圈 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13