美女们,暑夏之季你身上的湿气排出来拉吗,“千寒易除,一湿难祛”教你们几招!!!
本文简介:现在恰是暑夏之季,炎热和湿热的天气简单让人体内湿气过重,易引起胃肠类疾病和疟疾,对人的健康形成很大的损害。现在正是酷夏之
现在恰是暑夏之季,炎热和湿热的天气简单让人体内湿气过重,易引起胃肠类疾病和疟疾,对人的健康形成很大的损害。
现在正是酷夏之季,炎热和湿热的天气容易让人体内湿气过重,易引发胃肠类疾病和疟疾,对人的健康造成很大的危害。湿气,乃万恶之邪,古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。
现在正是暑夏之季,炎热和湿热的天气容易让人体内湿气过重,易引发胃肠类疾病和疟疾,对人的健康造成很大的危害。
体内的很多湿毒,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的地方,人体的湿毒也正是如此。所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够轻松排毒祛湿了。
一窝肘肘窝。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺瘀毒。
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。 所以平时可拍打此处的时候,可拍打5~10分钟至瘀斑痧点显出即可,每一两周拍打一次。
窝:腋窝
位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
我们日常除了拍打这三个穴位以外,还可以试一下其他的祛湿方法!一起来了解了解吧!
胡萝
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
米
现在的人生活质量好了,每天餐桌上都是大鱼大肉,油腻食物,还食用各种冷饮,其实这些对脾胃伤害都是很大的。脾虚,就代表有湿气了,护养脾胃从饮食开始。
早在古代就有记载,在《本草纲目》有记载:薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。
在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。
值得注意的是,脾虚拉肚子的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用,其作用更佳。那么下面介绍几款薏米的做法给大家:
薏米红豆粥
资料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:将薏米、红豆等资料洗净(薏米红豆要提早浸泡3小时以上)。将一切资料放入锅中,放入恰当的水,将之煮沸后再用文火炖3小时。可根据自己口味参加冰糖等即可食用。可根据本身状况参加其它资料。
薏米冬瓜排骨汤
资料:冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄油。
做法:冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块;猪排骨洗净,斩块;薏米掏净。将排骨先用沸水焯水,焯水后洗净血污,放入锅中加清水恰当煮开,撇去浮沫,加黄酒,加盖焖20分钟左右,然后下薏米和冬瓜,煮至排骨,冬瓜熟后,下盐和鸡精调味即可。
如果嫌上面的做法麻烦,可以泡杯红豆薏米茶,简单便捷,夏季除湿气必备!
现在正是酷夏之季,炎热和湿热的天气容易让人体内湿气过重,易引发胃肠类疾病和疟疾,对人的健康造成很大的危害。湿气,乃万恶之邪,古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。