芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器
本文简介：【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】古话说：千寒易除，一湿难祛，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来
【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】
对于如何祛湿，很多人想到的是红豆和薏米，今天我要告诉你，祛湿最厉害不是薏米，而是这两样——芡实、茯苓。
芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。
【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】
茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
芡实和茯苓，除湿功能特别强，再加上健胃补脾之力特别强的莲子和山药，这四者放在一起吃，那就是祛湿不可多得的美味除湿的“四神豆浆”了。四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右，这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。
湿气重的小伙伴，四神豆浆快喝起来吧！
【芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器】
以上是芡实和茯苓 两种食材 是天然祛湿神器的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。