春困吃山药核桃粥可提神解春困

本文简介：春困秋乏用在三月的季节一点都不为过。春困如何缓解呢？阿妮养生网专业人士为你介绍2种粥让你缓解春困现象：山药核桃粥　　做法：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、大米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。　　提示：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。二米红枣粥　　做法：糯米100克，薏米

　　春困秋乏用在三月的季节一点都不为过。春困如何缓解呢？阿妮养生网专业人士为你介绍2种粥让你缓解春困现象：

山药核桃粥

　　做法：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、大米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

　　提示：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。

二米红枣粥

　　做法：糯米100克，薏米仁100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同放入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。

　　提示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，并且美容功效也很好。二者搭配煮粥，有解乏的作用。来源于：阿妮养生网 中医食疗专题