糖尿病人可以吃水果吗?
本文简介:一些糖尿病患者经常抱怨:看着自己喜爱的水果摆在面前,却这也不能吃,那也不能吃,好不烦恼。其实,糖尿病患者虽然不能摄入含糖量过高的食物,但是也没有必要完全与水果绝缘,可以根据自身的具体病情和水果含糖量的高低,适量吃一些水果。可以食用一些含糖量相对较低的水果,如草莓、白兰瓜等;如果血糖比较稳定,也可以食用鸭梨、李子、樱桃、苹果等水果。在食用水果的时候,糖尿病患者最好选择合适的时间。如果在中餐和晚餐中间
一些糖尿病患者经常抱怨:看着自己喜爱的水果摆在面前,却这也不能吃,那也不能吃,好不烦恼。其实,糖尿病患者虽然不能摄入含糖量过高的食物,但是也没有必要完全与水果绝缘,可以根据自身的具体病情和水果含糖量的高低,适量吃一些水果。
可以食用一些含糖量相对较低的水果,如草莓、白兰瓜等;如果血糖比较稳定,也可以食用鸭梨、李子、樱桃、苹果等水果。
在食用水果的时候,糖尿病患者最好选择合适的时间。如果在中餐和晚餐中间,或者睡觉之前食用水果,那么水果中的果糖能够起到缓冲饮食的作用;但如果在餐前和餐后立刻吃水果,就会导致血糖升高,影响病情。
在食用水果的时候,要控制数量,不能一次性摄入太多,不要超过主食的量,这样才能补充身体所需的营养物质,并且不影响血糖。
需要注意的是,一些糖尿病患者最好在吃完水果后2个小时,检测一下血糖,如果上升太高,可以减少摄入量;如果没有明显变化,可以继续食用。
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