腰椎病中的脊髓型，预防>治疗，民间小偏方！

本文简介：很多老年人一有腰腿疼，就怀疑自己是不是腰椎间盘突出。其实，真正的腰椎间盘突出症，病发病发年龄段是青壮年，而老人多发的腰腿

很多老年人一有腰腿疼，就怀疑自己是不是腰椎间盘突出。其实，真正的腰椎间盘突出症，病发病发年龄段是青壮年，而老人多发的腰腿疼，很多是因为椎管狭窄症导致的。当然越有部分是因为腰椎间盘突出症复发引起的、腰椎间盘脱出。

今天重点说说腰椎管狭窄是怎么形成的，应该如何治疗？这个问题恐怕很多人就不太清楚了，那我们今天就和大家一起聊聊椎管狭窄的那点事儿。

如图所示，很清楚的可以看出，腰椎管通道出现退行性病变，出现脊髓受到挤压，不能顺畅的神经传输。

腰椎管狭窄的原因

从现代医学的角度来看，腰椎管狭窄的常见病因有以下几类：

1.发育性腰椎管狭窄：这种椎管狭窄是由先天性发育异常所致，这种情况并不多见，随着生活质量的提高，我相信这类先天性疾病会越来越少。

2.退变性腰椎管狭窄：主要是由于随年龄增长脊柱发生退行性病变所引起，这种情况临床山个非常多见，重点是上点年纪的老人。

3.脊柱滑脱性腰椎管狭窄：由于腰椎峡部不连或退变而发生脊椎滑脱时，因上下椎管前后移位，使椎管进一步变窄，同时脊椎滑脱，可促进退行性变，更加重椎管狭窄。一般都是由外力影响，受伤引起的。

4.外伤性椎管狭窄：脊柱受外伤时，特别是外伤较重引起脊柱骨折或脱位时常引起椎管狭窄。

5.医源性椎管狭窄：除因为手术操作失误外，多由于脊柱融合术后引起棘间韧带和黄韧带肥厚或植骨部椎板增厚，尤其是后路椎板减压后再于局部行植骨融合术，其结果使椎管变窄压迫马尾或神经根，引起腰椎管狭窄症。

6.腰椎部的各种炎症：包括特异性或非特异性炎症，椎管内或管壁上的新生物等均可引起椎管狭窄。各种畸形如老年性驼背、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、氟骨症、Paget氏病及椎节松动均可引起椎管狭窄症。

以上是腰椎管形成狭窄的原因，在诊治的过程中明白这些后，跟医生沟通起来更加明了，对自己的治疗效果会起到很好的作用。

腰椎管狭窄的常见症状

椎管狭窄症最早的症状表现是双下肢步行乏力，步态不稳或步行不远即感腰腿痛，稍坐下休息后，疼痛缓解还可行走，医学上称“间歇性跛行”。

当你发现双下肢发凉、无力、步态不稳、间歇性跛行，或小便频繁、大便无力时，就应注意你的腰曲是否有问题了。如果腰曲加大了，后仰时双下肢有麻痹甚至窜痛感。腰曲变直或弯腰困难，用力弯腰双下肢有麻痹或窜痛感。椎管狭窄仅靠x线片不能明确诊断，必要时需要CT以及核磁共振进行明确诊断。

椎管狭窄如不及早治疗，则可逐渐导致大小便无力或失控，双下肢不能步行，乃至瘫痪，过着坐轮椅的生活。可见，椎管狭窄症是严重威胁老年人健康的疾病。

维持正常腰椎的曲度，是预防椎管狭窄症的关键。腰椎管狭窄患者在平时一定要注意功能性的康复锻炼，可以有效预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩。

腰椎管狭窄用常用治疗方法

• 1、针灸治疗：还可以通过针灸的情况来帮助治疗腰椎管狭窄，身体上的相关穴位的针灸，每天一次，以十次为一个疗程。
• 2、封闭治疗：可用硬膜外封闭，能消除肿胀，松解粘连，缓解症状，常用醋酸强的松龙12。5mg加1%普鲁卡因10ml，每周一次。
• 3、医疗体育；可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。打太极拳对本病有较好的作用。
• 4、手法治疗：手法治疗的目的是活血舒筋，疏散瘀血，松解粘连，使症状得到缓解。常用手法为按揉法、拿法、搓法、擦法以及下肢屈伸的被动运动。
• 5、微创技术：施乐辉椎间孔镜技术通过扩孔器和相应的医疗仪器，逐渐扩大椎间孔，完全摘除任何突出或脱出的碎片以及变性的炎性髓核。并可对病变部位进行持续灌洗消炎，运用射频电极修补纤维环，消融神经致敏组织，阻断环状神经分支，解除患者软组织的疼痛。
• 6、药物治疗：对神经根的无菌性炎症可采用镇痛消炎药物如扶他林、芬必得等。中药治宜温通经络、强壮筋骨，可用补肾壮筋汤加减，常用药如熟地、炮姜、杜仲、牛膝、制狗脊、续断等。气虚血亏者加黄芪、党参、当归、白芍。腰腿冷痛者加鸡血藤、独活、桂枝、淫羊藿等。

腰椎，医学康复锻炼，帮你预防与治疗

1.侧屈运动

侧屈运动

放慢速度，向身体右侧屈曲，不要向前，右手尽量摸到右膝外侧，回到直立位置，双手伸平，换另一侧。左右各5个为一组，每日1-2组。

2. 婴儿式

婴儿式

借鉴了瑜伽中婴儿式的动作：双腿分至一拳距离，跪坐，双手撑地面，上肢、大腿与地面垂直，背部与地面平行，小腿、脚面贴地，向上弓腰，向下沉腰，过渡到婴儿式：胸腹尽量贴在大腿上，背部伸展，臀部向后坐到脚跟上。这个姿势比较放松，可保持30-60秒。

3. 燕儿飞（改良版）

燕儿飞（改良版）

腹部垫两个枕头，使身体高于床面，腰部用力，让四肢抬离床面，尽量全身呈一条直线，保持5-10秒，5个为一组，每日1-2组。

4. 骨盆提升

骨盆提升

仰卧，双下肢分开与髋部同宽，屈曲立于地面，腹部和臀部肌肉用力使腰部尽量贴合地面，保持3-5秒，10-15个为一组，每日1-2组。

5. 拱桥式

拱桥式

仰卧，双腿弯曲尽量达到小腿垂直于地面，两膝中间夹一个软垫或毛巾卷。腰部用力慢慢向上抬起，达到大腿、髋部、胸部在一个平面上，可以感觉到腰臀部肌肉收紧，保持5-10秒，5个为一组，每天1-2组。

6. 婴儿式再来一次

婴儿式再来一次

7. 平卧放松

平卧放松

本康复锻炼适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎管狭窄病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，拉伸韧带，增强腰背肌力，纠正腰椎生理曲度变形，降低椎间盘内压等作用，但贵在坚持。可转发给身边的人。

小偏方

以下为大家介绍腰椎管狭窄的饮食方法：

• 1、血瘀气滞：宜食行气活血之品，如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食疗方：山楂粥、红枣桂圆粥。
• 2、湿热痹痛：宜食清热利湿之品，如冬瓜、薏苡仁等，忌食辛辣、肥甘厚味及鱼腥发物等。食疗方：牛膝叶粥(牛膝叶、大米)、防风薏米粥等。
• 3、肝肾亏虚：宜食温肾壮阳、补肾滋阴之品，如枸杞子、山药、蘑菇、胡桃、龙眼肉、芝麻、黑豆等。忌辛辣食物，戒烟酒。食疗方：黄芪炖鸡汤(黄苠、母鸡)。
• 4、风寒湿困：宜食散寒利湿之品，如牛、羊肉、生姜、茴香、薏苡仁、山药等;忌食生冷食品;可适当饮用药酒，如木瓜酒、五加皮酒等。食疗方：乌头粥(生川乌、粳米、姜汁、蜂蜜)。