热水坐浴可缓解怀孕期间便秘
本文简介:一般久坐、缺乏运动的人或肠胃不好的人都容易出现便秘。对于便秘我们可以通过药物治疗,也可以饮食调养缓解便秘的病情,甚至有的人说热水坐浴也可以缓解便秘。这到底是怎么回事呢?对于产妇来说便秘又有什么方法预防?这类食物易损伤津液,使肠中淖液减少,加重便秘。
热水坐浴可缓解怀孕期间便秘一般久坐、缺乏运动的人或肠胃不好的人都容易出现便秘。对于便秘我们可以通过药物治疗,也可以饮食调养缓解便秘的病情,甚至有的人说热水坐浴也可以缓解便秘。这到底是怎么回事呢?对于产妇来说便秘又有什么方法预防?
一、为什么热水坐浴能够缓解便秘呢?
1、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。
2、热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。
3、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。
二、产妇如何预防便秘?具体介绍如下:
1、产后适当的活动:生完孩子不要长时间睡在床上,虽然要调理,但也要适当的下床活动,促进肠道蠕动以及保持排便通畅,不要过度劳累引发痔疮。
2、养成良好的排便习惯:产妇有大把的时间调理自己的身体,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话,喝一杯凉开水,刺激肠胃,促进排便。有便秘问题,每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料,实在不行,咨询医生。
3、饮食合理:产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性,不要吃了上顿不吃下蹲,饮食极其不规律,导致肠胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,选择那些含有丰富纤维素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免排便通畅。
三、便秘食疗:便秘不能吃什么?
1、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。
2、忌服或慎用附于、肉桂、吴菜英、鹿茸、丁香、巴裁灭、浮千董、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、五加皮等性温助热伤阴之品,以及含有此类的中成药。
3、便秘不能吃什么?忌食辛辣、油炸等刺激件强食物,如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液,使肠中淖液减少,加重便秘。
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