儿童频吃甜食影响眼球发育

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本文简介：只要了解眼的有关保健知识，近视在很大程度上可通过后天控制预防。比如，学生认真做好眼保健操，能增加眼部血液循环，缓解眼部疲劳、预防近视。　　养成良好的饮食习惯也会对眼睛有利。家长应该注意不要让孩子过多吃甜食，因为甜食能减少人体对钙的吸收，影响眼球发育。另外，孩子应多参加户外活动接触大自然，一来可吸收更充足的紫外线，加强钙的合成，保证眼睛的营养需要；二来可减少近眼活动，远眺山水，满目翠绿，也是对眼睛的

只要了解眼的有关保健知识，近视在很大程度上可通过后天控制预防。比如，学生认真做好眼保健操，能增加眼部血液循环，缓解眼部疲劳、预防近视。

　　养成良好的饮食习惯也会对眼睛有利。家长应该注意不要让孩子过多吃甜食，因为甜食能减少人体对钙的吸收，影响眼球发育。另外，孩子应多参加户外活动接触大自然，一来可吸收更充足的紫外线，加强钙的合成，保证眼睛的营养需要；二来可减少近眼活动，远眺山水，满目翠绿，也是对眼睛的最好保健。

　　此外，市面上琳琅满目的护眼台灯，极容易让家长陷入消费陷阱。眼科医生表示，只要台灯的光源稳定，不会发生频闪就问题不大。学习时应让台灯光线从左边照射，这样就不会产生黑影。

　 ［温馨提醒］　

　　眼睛是人体最精密的器官之一，需要消耗多种微量元素。因此，保持营养均衡是重要的饮食原则，尤其是富含维生素A、B、D和钙的食物，如各式绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉、猪肝、海产品、红萝卜等应该成为餐桌上的主角，日常生活中常喝杞子菊花茶也可达到清肝明目的目的。

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