吃得不对也会损害孩子视力

导读："" 栏目下【吃得不对也会损害孩子视力】一文 是由 区昆云 编辑整理及最后更新， 约 657 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "视力" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力育儿网为您分享更多精品文章。

本文简介：除了遗传、上网、看电视等因素，专业人士称，　　吃不对也会损害视力呢！　　暑假到了，商家纷纷打出配眼镜的优惠措施，不少父母选择给近视的孩子配眼镜。给孩子配近视眼镜没错，限制孩子看电视玩电脑游戏也没错，可很少有父母会从给孩子准备的饮食上反思。专业人士说，吃不对也会损伤视力。　　中国保健专业人士委员会副主任委员西木博士说，现在不少家庭的餐桌上精米精面是主角，孩子每天要摄入大量的含糖食品和饮料。眼睛被糖化

除了遗传、上网、看电视等因素，专业人士称，
　　吃不对也会损害视力呢！
　　暑假到了，商家纷纷打出配眼镜的优惠措施，不少父母选择给近视的孩子配眼镜。给孩子配近视眼镜没错，限制孩子看电视玩电脑游戏也没错，可很少有父母会从给孩子准备的饮食上反思。
专业人士说，吃不对也会损伤视力。
　　中国保健专业人士委员会副主任委员西木博士说，现在不少家庭的餐桌上精米精面是主角，孩子每天要摄入大量的含糖食品和饮料。眼睛被糖化的同时，也造就了这样一组数据：中国小学生近视率上升到近４０％，初中生达到６０％，高中生达到７０％！
　　糖化是怎么回事呢？糖可以把胶原蛋白粘在一起，产生糖化，从而使眼睛周围的肌肉失去弹性，不能灵活调节焦距。
　　中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜说，米、面在加工的过程中大量的Ｂ族维生素和矿物质被破坏，而Ｂ族维生素的摄入不足会影响神经系统发育；矿物质铬元素的缺乏则使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢，导致眼睛屈光度改变。
　　因此，调整孩子的饮食对孩子的眼睛有很大的好处呢。
　　首先，要严格控制精制碳水化合物（糖和淀粉），多给孩子吃点粗粮，多吃鱼类、海鲜、肉类、内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和菌类。
　　其次，摄入足够的维生素Ａ。维生素Ａ的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。
　　丰富的钙对眼睛也有好处，钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量比较丰富。 以上是吃得不对也会损害孩子视力的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。