宝宝秋季如何更好的保健

本文简介：夏季过去，由于暑热邪毒余留未清，加之秋高气爽，燥热易伤气阴，小儿常常皮肤干燥，口唇干裂，口渴便秘。另一方面秋季天气多变，小儿易患呼吸道疾病所以秋季食补及调养甚为重要。此外，秋去冬来，冬季是体弱小儿最易患病的季节，在秋季针对性的调养有利于减少冬季发病。秋季小儿调补应以平补为原则，选用平和的补品及食品，以生津，润燥，养血，补脾益肺为主，少用温燥辛辣之物。常用的有沙参，玉竹，百合，西洋参，太子参，乌梅，

　　夏季过去，由于暑热邪毒余留未清，加之秋高气爽，燥热易伤气阴，小儿常常皮肤干燥，口唇干裂，口渴便秘。另一方面秋季天气多变，小儿易患呼吸道疾病所以秋季食补及调养甚为重要。此外，秋去冬来，冬季是体弱小儿最易患病的季节，在秋季针对性的调养有利于减少冬季发病。秋季小儿调补应以平补为原则，选用平和的补品及食品，以生津，润燥，养血，补脾益肺为主，少用温燥辛辣之物。常用的有沙参，玉竹，百合，西洋参，太子参，乌梅，红枣，山药等。食物补品有生梨，蜂蜜，银耳，鸽子，鸭，猪羊肺，莲子，豆制品等。

　　民间用雪花梨挖空梨心，加入杏仁粉，蜂蜜，盖上梨盖，放在碗中隔水蒸1到2小时食用，有清热化痰润肺的作用，适合咳嗽的小儿。对于易感冒的小儿还可以食用黄芪炖乳鸽，将乳鸽去头，爪，切成块，放入锅中，同时放入冬笋片，香菇，黄芪及调味品，炖一个小时食用。乳鸽有润补肺肾的作用，黄芪可以补益肺脾，增强机体免疫功能。