零食导致小儿发胖常见食物有哪些

本文简介：零食都会有一定的弊处，多吃贪吃对身体是有害的，主要是因为零食中的添加剂和防腐剂，而且由吃零食引起的小儿肥胖很常见。　　阿妮养生网育儿介绍很多零食不容易被小儿机体消化，容易在腹部积累，导致肥胖，多因含有反式脂肪酸。反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，含有反式脂肪酸的食物又称作反式脂肪酸食品，是正常的植物油加氢，其性质类似于饱和脂肪酸。　　零食导致小儿发胖常见食物有哪些？反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，生活

　　零食都会有一定的弊处，多吃贪吃对身体是有害的，主要是因为零食中的添加剂和防腐剂，而且由吃零食引起的小儿肥胖很常见。

　　古方中医育儿介绍很多零食不容易被小儿机体消化，容易在腹部积累，导致肥胖，多因含有反式脂肪酸。反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，含有反式脂肪酸的食物又称作反式脂肪酸食品，是正常的植物油加氢，其性质类似于饱和脂肪酸。

　　零食导致小儿发胖常见食物有哪些？反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，生活中一些常见的食物都含有此添加剂反式脂肪酸，常见反式脂肪酸食物如下：

　　首先，油炸食品，如方便面、薯片、薯条等，都含有反式脂肪。

　　其次，一些含有油脂尤其是人造油脂的加工食品，如方便汤、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等），以及各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中都有反式脂肪的身影。

　　此外，起酥面包里含“起酥油”，低档巧克力含“代可可脂”，一些面包和酥点中含“麦琪淋”，微波炉爆米花和一些膨化食品中都含有氢化植物油，总之，各种高度加工食品和煎炸食品，几乎都藏有反式脂肪。

　　阿妮养生网提醒：儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环导致肥胖症。中医学认为小儿肥胖症的发生与饮食不节，不喜活动，痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。治疗应遵循虚则补之，实则泻之的原则。因引起肥胖的原因多样，个体差异较大，证候表现错杂，临床当审因辨证，分而治之。文章来源：古方中医网　求医问药专题