为什么宝宝的个子会差那么多呢?
本文简介:刚出生的宝宝身长都差不多,到了两三岁,个子的差别就开始显现出来了,有的宝宝甚至比同龄孩子矮10多公分。现在宝宝都吃得不错,家长们也都注意营养,但为什么宝宝的个子会差那么多呢?主要是有的家长没有给孩子创造生长发育的良好条件,忽略了宝宝长高的诸多因素。阳光许多妈妈怕阳光把孩子晒黑了,晒出皮肤病;宝宝处于遮蔽阳光的房间内,家长不太抱宝宝外出直接晒太阳;大一点的儿童外出也要用遮阳伞、太阳帽。岂不知,躲避阳
刚出生的宝宝身长都差不多,到了两三岁,个子的差别就开始显现出来了,有的宝宝甚至比同龄孩子矮10多公分。现在宝宝都吃得不错,家长们也都注意营养,但为什么宝宝的个子会差那么多呢?主要是有的家长没有给孩子创造生长发育的良好条件,忽略了宝宝长高的诸多因素。
阳光
许多妈妈怕阳光把孩子晒黑了,晒出皮肤病;宝宝处于遮蔽阳光的房间内,家长不太抱宝宝外出直接晒太阳;大一点的儿童外出也要用遮阳伞、太阳帽。岂不知,躲避阳光正是孩子生长缓慢的重要原因。
“万物生长靠太阳”,人的生长也离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D(维生素D能促进生长和骨骼钙化, 促进牙齿健全萌出),还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会造成维生素D缺乏,氨基酸丢失,而氨基酸是人体生长的建筑材料。
解决办法:
科学地晒太阳:每天晒太阳半小时是白种人的标准,我们黄种人不够,应该每天日照1~2小时,黑种人需要时间更长些(皮肤色素越多,紫外线光合产生维生素D的作用越低)。
让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。
戴着帽子和口罩晒太阳,也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤,接受紫外线的照射。冬天应抓住中午时间,日照时间更长一些。
睡眠
睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。
解决办法:
①不同年龄宝宝所需睡眠时间有很大差别,新生儿一昼夜为16~20小时, 1~3岁为12~14小时, 4~6岁约为11~12小时。
②创造最好的睡眠环境,灯光要暗,消除噪音,不被大人活动惊扰。
③稍大儿童,要合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间,注意培养良好的睡眠习惯。
营养
营养物质是身体成长的建筑材料。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合,而是把原材料彻底分解直到分子水平,然后再按着每个人各自的“建筑蓝图”,构建一个全新的个体。这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求,一是充足,二是全面。
现实生活中,有许多妈妈不了解宝宝到底需要哪些营养,怎样才算全面;现在有些家长对营养有误解,认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉, 可以不吃或少吃粮食。她们不知人体新陈代谢需要大量能量,主要是从碳水化合物中获得的。只有在满足了能量消耗之后,蛋白质才能被用于建筑人体。在其他能量 摄取不够的时候,蛋白质也只能当作普通能源被消耗,起不到建筑材料作用,宝宝生长就会缓慢。相反,过多蛋白质的摄入,不仅增加肝肾负担,而且易造成消化不 良、便秘,会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。还有些孩子从小养成了偏食、挑食、厌食的习惯。微量元素常常 因偏食而摄入不足,这都是影响孩子生长的不良因素。
解决办法:
①了解助长的饮食 营养——优质蛋白:蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。组成蛋白质的氨基酸有20余种,体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又 称为“必需氨基酸”,即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸。食物中含有的必需氨基酸越多,其营养价值越高。动物蛋白如 肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸,又称优质蛋白。
多种维生素和矿物质食品,如含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙的食物,如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。
微量元素如锌、铁、铜、钙、磷等,都是正常生长发育必不可少的因素。所以,在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,才能使营养既充足、又全面。
②培养良好饮食习惯:家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食,不偏食,更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的,一定要培养孩子口味广、吃杂食。乳妈妈的饮食多样化,乳汁才能营养丰富。
现在大家知道为什么宝宝的个子会差那么多呢?了吧,具体看上文介绍,另外小编梁昼庭在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!