水和纤维素对小儿有什么好处

本文简介：水和纤维素对小儿有什么好处？水和纤维素是小儿生长发育不可缺少的，对健康的影响也是多方面的，具体介绍如下：　　1.水中没有热量或维生素，但是它对人体的组成和机能起着非常重要的作用（一个孩子的身体的60%由水分构成）。　　在天气热时，孩子应在两餐之间饮水。多数食品也大致上由水分组成，因此人们在进食时就摄取了所需水分的大部分。　　2.纤维素是指蔬菜、水果、谷类（如麸）的纤维。这些纤维不能为肠子所消化和吸

　　水和纤维素对小儿有什么好处？水和纤维素是小儿生长发育不可缺少的，对健康的影响也是多方面的，具体介绍如下：

　　1.水中没有热量或维生素，但是它对人体的组成和机能起着非常重要的作用（一个孩子的身体的60%由水分构成）。

　　在天气热时，孩子应在两餐之间饮水。多数食品也大致上由水分组成，因此人们在进食时就摄取了所需水分的大部分。

　　2.纤维素是指蔬菜、水果、谷类（如麸）的纤维。这些纤维不能为肠子所消化和吸收。纤维素在肠道蠕动的过程中一直往前移动，在某种意义上没被利用，而在另一种意义上却很有用。

　　纤维素组成了肠道内含物的一部分，刺激了肠子的功能，预防便秘。靠无刺激性的饮食（如奶、肉汤、蛋）度日的人易得便秘，因为刺激肠壁的物质太少了。

　　另外，人们怀疑造成大肠癌的主要原因是肠中食物移动过慢。过分精制的食物缺乏粗纤维，这导致肠中食物移动过慢。