产后涨奶疼!5招教你轻松搞定,赶紧试试吧!
本文简介:产后,很多新妈妈都面临着胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但乳汁就是不易出来,有些还伴有发热,甚至发展为乳腺炎,有的妈妈不得不因此而放弃了母乳喂养。产后生理性胀奶,最常见于生完宝宝后的第3~4天,此时乳腺管尚不通畅,乳房内的乳汁也并不多,涨奶是由
产后,很多新妈妈都面临着胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但乳汁就是不易出来,有些还伴有发热,甚至发展为乳腺炎,有的妈妈不得不因此而放弃了母乳喂养。
产后生理性胀奶,最常见于生完宝宝后的第3~4天,此时乳腺管尚不通畅,乳房内的乳汁也并不多,涨奶是由于乳房血液及淋巴液供应增加,引起乳房胀痛感。
那么,妈妈们该如何顺利度过胀奶这一关呢?
早接触、早吸吮
如果分娩后能让宝宝早一点与妈妈接触,并最好在出生后半个小时内就开始吸吮母乳,这样就可以较好地减轻新妈妈生理性胀奶的痛苦。
宝宝吸吮乳头时,会促进乳汁的分泌。宝宝越早开始吸吮,妈妈的乳腺管就可以得到越好的疏通,乳汁的分泌就越顺畅,乳房也就不会胀得那么难受了。
另外,还可以在充分吸吮之余,对乳房进行冷敷,以缓解胀痛不适感。
正确的哺乳姿势
宝宝除了要做到早吸吮,还要有效地吸吮,才能更好地促进乳汁的分泌。怎样才算是有效吸吮呢?
首先,宝宝吃奶的姿势要正确。
含接乳头的正确姿势是:宝宝的下颌贴在乳房上,嘴张得很大,将乳头及大部分乳晕含在嘴中。含接好了,可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻,上方的乳晕露出比下方多,宝宝有慢而深的吸吮,有时还能听到他的吞咽声。
刚出生的小宝宝最好能每天吸吮8~12次,以使乳头得到刺激,促进乳汁的分泌。
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