乳腺炎如何食补比较好

本文简介：乳腺炎往往出现与哺乳期的女性，由于奶水的堵塞不同，或者婴儿哺乳方法的不正确，造成乳腺发炎。此时，除了需要专业的按摩灸疗来促进下奶以及消炎以外，日常饮食上的调理也是十分重要的，那么乳腺炎如何食补比较好呢？下面教大家如何从饮食方面来护理乳腺炎。

乳腺炎往往出现与哺乳期的女性，由于奶水的堵塞不同，或者婴儿哺乳方法的不正确，造成乳腺发炎。此时，除了需要专业的按摩灸疗来促进下奶以及消炎以外，日常饮食上的调理也是十分重要的，那么乳腺炎如何食补比较好呢？下面教大家如何从饮食方面来护理乳腺炎。

一、乳腺炎患者适宜的食物

1、主食及豆类的选择：小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆及豆制品等。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜的选择：黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。

4、水果的选择：苹果、橙子、西瓜等鲜果，干果类的可以吃红枣、花生、榛子等。

二、推荐乳腺炎患者食补方
 

食补方1：奶白鲫鱼汤

【材料】选取鲫鱼一条，姜，大蒜，葱以及油，盐和鸡精。

【方法】放鲫鱼略煎一下然后煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。然后盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟，汤成白色后再放入水炖两个小时加入适量的调理就可以出锅了。

食补方2：糯米红枣粥

【材料】糯米，红枣，桂圆肉，枸杞，红糖和姜。

【方法】先将糯米用清水浸泡半个小时左右，然后将红枣桂圆洗净切片，之后烧水放入糯米和姜片，煲两个小时再放入红枣、枸杞和桂圆煲半个小时，出锅放红糖即使。能够活血同时促进血液流通，对乳腺炎患者有益。