99%的人都忽视了，原来唱歌也是一种运动

本文简介：唱歌是大部分人都喜欢的娱乐方式，但是很少会有人将唱歌当做一种运动方式，那么唱歌真的能锻炼身体吗?　　不要考虑现在才知道唱歌的好处会不会太晚，不如立即行动起来，晚上一起K歌吧! 唱歌的好处有哪些 　　1、锻炼腹部　　人在唱歌是，基本采用的都是腹式呼吸法，这种唱歌方式，可以帮助锻炼腹部，

　　唱歌是大部分人都喜欢的娱乐方式，但是很少会有人将唱歌当做一种运动方式，那么唱歌真的能锻炼身体吗?

　　不要考虑现在才知道唱歌的好处会不会太晚，不如立即行动起来，晚上一起K歌吧!

　　1、锻炼腹部

　　人在唱歌是，基本采用的都是腹式呼吸法，这种唱歌方式，可以帮助锻炼腹部，还可以有效的恢复呼吸。

　　2、提高身体免疫力

　　唱歌可以增加身体中免疫细胞的数量，因此可以提高身体的免疫功能。

　　3、放松心情

　　唱歌能分泌抗压力激素，从而使身心有一种愉悦感。

　　4、增强记忆力

　　因为唱歌需要从脑海中回忆歌词和旋律，这对大脑是一个急速运转的过程，因此可以提高记忆力。

　　1、缓解便秘

　　唱歌可以加快肠道蠕动，促进食物消化，因此对便秘症状有一定的缓解。

　　2、增强身体免疫力

　　唱歌是一个很耗体力的方式，它需要身体各部位的配合，所以对身体也是一种很好的锻炼。

　　1、注意节奏和旋律

　　有人的音乐天分高，可以很容易的找到歌曲的节奏点，但是有人却很难，所以要集中注意力，慢慢寻找。

　　2、注意唱歌的气息

　　唱歌是很累的活动，因此要调整好气息，才能更持久的进行。

　　3、注意保护嗓子

　　身边最好准备一些润嗓的东西，如果感到不舒服，应该及时停下来休息。