老年人不宜“汗流浃背”

本文简介：有的老年人年纪大了，身体比较虚，有时候甚至冒不出汗来，于是他们就会觉得能够出汗的老年人身体是比较好的。到底“出汗”与身体健康的关系是怎么样的？由于老年人一般运动量较少，因此“汗流浃背”对他们来说肯定是不合适的。“正常的微微汗出有通畅经络的作用，但如果像青壮年一样，流汗流得像流水似的，这样对老年人来说就会伤精耗气。”阿妮养生网专家强调，特别是老年人在出汗后感觉疲惫和口渴，就说明阳气已经受到损伤了。

有的老年人年纪大了，身体比较虚，有时候甚至冒不出汗来，于是他们就会觉得能够出汗的老年人身体是比较好的。到底“出汗”与身体健康的关系是怎么样的？

平时安静状态下不易出汗，在轻度有氧运动后微微出汗，是比较健康的表现；如果在炎热天气中或大强度的运动后都不出汗，或是坐着喝杯温水也会满头大汗，都不是正常的状态。

由于老年人一般运动量较少，因此“汗流浃背”对他们来说肯定是不合适的。“正常的微微汗出有通畅经络的作用，但如果像青壮年一样，流汗流得像流水似的，这样对老年人来说就会伤精耗气。”阿妮养生网专家强调，特别是老年人在出汗后感觉疲惫和口渴，就说明阳气已经受到损伤了。