李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案
本文简介:年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷,身体健康,精神饱满。在2018年3月即将满90岁时,他才宣布退休。李嘉诚曾打趣地说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低、该高的高。”83岁时,医生看了他的体检结果说:“你这是80岁的年龄,30岁的心脏!那么,李嘉诚坚持几十年的养生秘籍是什么呢?”从这句话中想到,他健康的体魄是日积月累,长期注重保养的结果。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招&rdqu
【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】
年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷,身体健康,精神饱满。在2018年3月即将满90岁时,他才宣布退休。
李嘉诚曾打趣地说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”83岁时,医生看了他的体检结果说:“你这是80岁的年龄,30岁的心脏!”
李嘉诚怎样养生
那么,李嘉诚坚持几十年的养生秘籍是什么呢?
1、李嘉诚说“健康就好似堤坝一样,如果快要崩堤了再做补救,花费多少人力物力都可能救不回来。”从这句话中想到,他健康的体魄是日积月累,长期注重保养的结果。
2、李嘉诚的勤奋和自律非一般人能比。最为著名的细节是李嘉诚的作息时间:不论几点睡觉,一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后,他听新闻,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球和游泳,从不间断,然后去办公室。
3、李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易。即,坐下来、闭上眼睛、脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神3次。这既能消除身体的疲劳,又能提高工作效率,也是他认为自己能长寿的重要原因之一。
4、李嘉诚饮食十 分清淡,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,爱吃鱼。他说:“我是潮州人,我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔。”【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】
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5、李嘉诚波澜不惊,拥有一颗平和的心。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】
李嘉诚曾说,在某种程度上,自己的投资生涯是高度浓缩的人生,工作就是不停地分析、判断、决策,乃至认错,能够从这种浓缩的历练中活着走出来的人,大部分练就了平和的本领。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】
熟悉李嘉诚的人,也常说他们看不懂他。他几乎从不生气,见到所有人,都是一副标准的笑脸。“他真的没有生气过吗?他会因为什么事情而难过?他发过火吗?”面对这一连串问题,几位跟了李嘉诚十年以上的下属一脸迷茫,想了很久,他们实在回忆不起是否有过这样的场景。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】
6、李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访谈及关于长寿和快乐的话题时,说过这样一段话:“在一个人的生命中,最要紧的是内心的快乐。一个人有了衣食住行这个条件之后,应该对社会多一点关怀,或者说义务,或者说责任。”