推荐四种改善老年人听力下降的食物
本文简介:老年人常吃这四种食物可以护耳,健听力 一是富含β-胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能增强耳细胞活力。 二是富含锌元素的食物,如鱼、奶制品、芝麻、核桃、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳动脉血管。 三是富含镁元素的食物,如红枣、核桃、香蕉、菠菜、紫菜等。如果镁元素缺乏,会影响耳动脉功能,导致听力损害。 四是富含维生素D和钙的食物,如牛奶等。维生素
老年人常吃这四种食物可以护耳,健听力
一是富含β-胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能增强耳细胞活力。
二是富含锌元素的食物,如鱼、奶制品、芝麻、核桃、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳动脉血管。
三是富含镁元素的食物,如红枣、核桃、香蕉、菠菜、紫菜等。如果镁元素缺乏,会影响耳动脉功能,导致听力损害。
四是富含维生素D和钙的食物,如牛奶等。维生素D和钙既可增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又能净化耳动脉,提高耳功能。
本文标题:推荐四种改善老年人听力下降的食物
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s46135.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 推荐四种改善老年人听力下降的食物 的评论