月饼积压较多充饥当饭吃不适宜

本文简介：眼下是中秋节的月饼占满厨房，阿妮养生网专业人士提醒，对于一些月饼爱好者，尤其是年轻一族，总喜欢将月饼当做正餐的替代品，并且在一天之内吃好几个月饼充饥当饭吃不适宜。　　阿妮养生网专业人士介绍说：针对这一问题，“一天吃月饼的数量不宜超过一个，无论你家月饼有多多、多喜欢吃都好，都不能将它作为主食来对待。因为其糖分和脂肪的含量远远大于米饭所提供的。 阿妮养生网专业人士表示：正常情况下一个人每天所能接

　　眼下是中秋节的月饼占满厨房，阿妮养生网专业人士提醒，对于一些月饼爱好者，尤其是年轻一族，总喜欢将月饼当做正餐的替代品，并且在一天之内吃好几个月饼充饥当饭吃不适宜。

　　阿妮养生网专业人士介绍说：针对这一问题，“一天吃月饼的数量不宜超过一个，无论你家月饼有多多、多喜欢吃都好，都不能将它作为主食来对待。因为其糖分和脂肪的含量远远大于米饭所提供的。

    阿妮养生网专业人士表示：正常情况下一个人每天所能接受的糖摄入量不超过10克，脂肪量不超过13克，但一个月饼所能提供的糖分和脂肪却高达14克和6克，对人体健康危害极大”，易造成急性胃炎及糖代谢障碍等疾病的发生。
 
     阿妮养生网专业人士建议：吃月饼时为了避免过量，最好的方法就是与家人分甘同味，将其切成小块与大家分享。另外，月饼也不能作为饭后甜品来食用，建议用水果来代替，或选用帮助消化的中医食疗药膳方。文章来源：阿妮养生网　中医食疗