中医养生：冬季嘴唇干裂怎么办

本文简介：干燥冬季，往往被我们忽略却又最脆弱的就是唇部肌肤。唇部皮肤非常纤薄幼细，也没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。所以做好唇部保护工作是极其重要的！下面为大家介绍唇部护理的四大原则和5个步骤。1、补水保湿保养双唇适时补充维生素，可以有效缓解嘴唇开裂，因为新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A，能够迅速为嘴唇补充营养和水分，深层滋养双唇。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都富含维生素B2和维

干燥冬季，往往被我们忽略却又最脆弱的就是唇部肌肤。唇部皮肤非常纤薄幼细，也没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。所以做好唇部保护工作是极其重要的！下面为大家介绍唇部护理的四大原则和5个步骤。

1、补水保湿保养双唇

适时补充维生素，可以有效缓解嘴唇开裂，因为新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A，能够迅速为嘴唇补充营养和水分，深层滋养双唇。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都富含维生素B2和维生素A，非常适合对付嘴唇问题。另外，也可以在药店购买最简单的维生素B2和维生素A片剂日常服用，可有效调解维生素缺乏的问题。

针对嘴唇干裂的症状，除了缺乏维生素以外，及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500ml到2000ml。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

2、局部护理淡化唇纹

除了补水保湿外，自制唇膜也是值得推荐的护理方式，不仅可以有效减淡唇纹，还可以让双唇得到深层保湿和滋润，并且护理方式简单且实用。

最简单的唇膜护理方法，就是将橄榄油或蜂蜜均匀地涂在嘴唇上，用保鲜膜封住，然后用温热的毛巾捂盖，保持约20分钟，让双唇充分吸收养分，最后再擦抹干净。此外，还有一种更“香甜”的唇膜护理，即将少量的奶粉用温水冲调成糊状，然后将其厚厚地涂抹在嘴唇上，保持5至10分钟，最后再用棉花棒擦去。

唇膜护理的优点是可以通过外敷的方式令唇部充分吸收养分，较为迅速地改善唇部肤质，从而达到令唇纹淡化、使唇部丰满水润的效果。

3、适当忌口以防唇炎

冬季干燥、多风的气候特点，导致还唇炎的几率远远高于其他季节。唇炎的主要症状如唇部肿胀、发红、脱屑、皲裂等，虽然是小毛病，但却严重影响唇部的美观。

如果在大风天气时发现唇部突然变得红肿，可要注意了，一般来说这就是“血管神经性浮肿”的症状，几个小时就能慢慢消退，也可以通过服用过敏药来抑制。但如果这种症状持续不消，甚至吃过敏药也无法抑制时，最好还是立即前往医院就医。

此外，要预防唇炎的发生，最基本的做法就是避免风吹或寒冷刺激，忌烟酒，少食辛辣厚腻和容易引起自身体质过敏的食物，多吃新鲜蔬菜，进食后嘴唇上的残留物要及时洗去。同时，在比较寒冷且空气污染比较严重的城市，外出时最好戴上口罩，做好嘴唇保暖以及保洁。

4、选择适合自己的护唇膏

目前，市面上的护唇膏形形色色，但要挑选出最适合自己的，才能更好地保护双唇。

从款式来说，管状和盒状都是现在主流的护唇膏样式。管状唇膏可以直接涂用，但盒装唇膏却需要用手指蘸取。为保持唇部清洁，在使用盒装护唇膏前最好先清洗双手再蘸取。

在成分选择上，含薄荷的唇膏虽能带来短暂的清凉，但刺激性也比其他成分更高，因此不适合身体敏感的人使用。唇部皮肤脆弱，一般来说，护唇膏还是应尽量选择刺激性成分较少的产品。特别是过敏体质的人，建议挑选成分尽可能简单的唇膏。

此外，如果实在无法挑到“心水”护唇膏，或者对护唇膏产品过于敏感，医生建议使用棉签蘸甘油或蜂蜜直接涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿护唇作用。