哺乳期能吃黄豆芽吗 黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好

本文简介：哺乳期能吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好呢？其实吃油豆腐也没有太多的讲究，主要不天天吃就可以了，毕竟黄豆芽炒油豆腐也没法满足我们每日的能量、营养所需，所以不能偏食。黄豆芽炒油豆腐的热量很高呢，单单说油豆腐，100g油豆腐含有的热量是244千卡，真的不能吃多。不要深夜吃黄豆芽炒油豆腐，否则很容易长胖，而且发胖也是在不经意间就完成的了，那是令人十分心塞的事情。

能吃

哺乳期能吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。

黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好呢？

其实吃油豆腐也没有太多的讲究，主要不天天吃就可以了，毕竟黄豆芽炒油豆腐也没法满足我们每日的能量、营养所需，所以不能偏食。

黄豆芽炒油豆腐的其他注意事项

1、不能吃多。黄豆芽炒油豆腐的热量很高呢，单单说油豆腐，100g油豆腐含有的热量是244千卡，真的不能吃多。

2、不要深夜吃。不要深夜吃黄豆芽炒油豆腐，否则很容易长胖，而且发胖也是在不经意间就完成的了，那是令人十分心塞的事情。不要在晚上吃，吃完之后记住运动一下，不要屁股紧贴凳子，否则真的只好胖到飞不起了，也没什么，就是好看衣服穿不了，性感的S型曲线不再拥有。