春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃

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<p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=d584EbmGhH4QYH2QPlIj88SraBFO6CYA5xyP-S-Nh2l8LZuXZg2EiUfLpIIbQmriXNYsehsLG2MA2XMO2rE8NyGmdi4gwR-S-knWyKOx" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>1.春季养肝应清解里热、滋润肝部的食材：春天易催动身体郁火为之肝气，或致身体体液泄露，可适度配吃些清解里热、滋润肝部的食材，如乌麦、薏米仁、茼蒿、西兰花、蕹菜、莴笋、黄菊花苗、青笋、四季豆、荸荠、丝瓜、菌类等，这类食材均性凉味甘，可清解里热，润肝清目。</p><p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=c8fdGH61tkRotUP9X5KDu5VD5XZgJO-P-ab6t7kjEjLDRGv5KPqK0w6ygo-S-kxFuI7m0LCbKkEuiL42GDejI3Xoye8-P-4-P-zQpnEc9Sh4" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>2.春季养肝应忌辛热刺激性食材：如酒、朝天椒、圆葱、白胡椒粉、现磨咖啡、浓茶水等，性热属阳，进到身体后易助热生湿，加剧病；且中医学觉得酒乃“纯阳有害物质，与火男同”，易助湿生热，因此慢性肝病、肝硬化腹水病人春季养肝应忌辛热刺激性食材。</p><p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=864eTpXivr5CromIdELGsOkfN5bjBvHFfoAP3OEIIcIVT7lzBhMkzw-S-ZXX8BM9J4d55JtUJqWiwwcyrVhceEfBeF8ENKq6zx-S--P-UW" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>3.春季养肝应多吃些温补阳气的食材：春季养肝要切合春升之气多吃些温补阳气的食材，特别是在初春仍有冬季余寒，可选吃韭菜、蒜头、圆葱、香芋、洋白菜、介菜、香莱、姜片、葱等，这类蔬菜水果均性温味辛，既可消防疏散寒症，又能抑杀湿冷自然环境下滋生的病原菌。</p><p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=bb477Eqxp6GBNzsgTPpZGBU-P-u3GcCEQMgix4O8VVju0gBjL6CYANPL2OUiQqBPj6Ho-S-NpTQGCtCCl-S-ja8azUmo-S-P9-S-tNxj0Gsjz-S-" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>4.春季养肝应多吃辛甘食材，少食怪味食材：辛甘食材有益于护肝护脾；而酸具备收敛性功效，不利气血止脱生发和肝火肃降，因此春天在饮食搭配上宜降低怪味食材。味甘的食材优选谷物，如檽米、黑豆、高粱米、黍米、燕麦片；蔬菜水果类，如刀豆、冬瓜、荷兰豆、大枣、干桂圆、核桃仁、板栗；肉淡水鱼，如牛羊肉、猪小肚、草鱼、花鲤、鲈鱼、鲤鱼、鳝鱼等。</p><p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=4f24nYT3AXFeg0RPbF2onQKQz9HpY-S-TQBfwTI-P-jMuGEN8KI70NoN-S-wPlL0avAhjuMJ9WOClPvLeLxvKWSjpc3NQ8hiEfjxDpmewe" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>5.春季养肝应多吃新鲜水果和新鲜水果：新鲜水果易选iPhone、梨、香蕉苹果等，春天气温升高且气侯较干躁，而水果具备清热解毒生津止渴功效，因此应多服用水果，但春天不容易多服用味酸的水果。</p><p align="center"> <img data-original="//img2.aniys.com/pic.html?zpr=b85f-P-WriENZkAABWPPo-P-CBfQzArew3YdtTPlkvt4b-P-I5slaVVUhKrozQ8yGNErGCZ-S-KZ1-P-WXdsKOpcSilGfDOWi4NR6X7HnpOVam" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃" /> </p><p>6.春季养肝应选取通阳滋补养生的食材：适当进餐通阳滋补养生之品能够 助肝火，如鸡、鹿肉、牛肉、羊肉等，且中医药学觉得“五禽中，鸡应当肝”，因此春季更应当多喝鸡汤。</p> 以上是春天保肝护肝你吃正确了吗 该如何吃的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

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