中老年人春天易病发 健脾养胃是重要

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本文简介：

<p><strong>为何老人春天易病发呢?</strong></p><p>一方面是由于老年人的各种各样功能衰退，先天之精气出現衰退，免疫能力、免疫力下降;另一方面是气温变化多端，降水多、湿气太重，病邪非常容易侵害身体导致水液困脾、脾胃失调，进而出現以肠胃型感冒主导的各种各样病症。</p><p>《脾胃论》里说：“影响肠胃，万病由生。”《慎斋遗书》也道：“肠胃一伤，四脏皆无生气。”</p><p>由此可见，肠胃真的是身体防御力病症的一道关键防御。那麼，怎么判断自身是否脾胃失调呢?</p><p align="center"><strong> <img data-original="//img.aniys.com/pic.html?zpr=71641z-P-9Tym-P-AAKgEGYcmvUFKLfrk6jW8TzjHeoOQl9a-S-XShWcoobe3ZyT0crMiChYtsPo0GI-P-Bkp3rAAGZVx6o2TYLpvgmPxWgF" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="中老年人春天易病发 健脾养胃是重要" /> </strong></p><p><strong>【脾胃失调的病症】</strong></p><p>脾胃失调病症：心情低落、食欲不佳、胃纳下降、脘腹胀满、无周期性拉肚子、晚间睡眠质量降低等。</p><p>没想到吧，这肝脏容积并不大，“性子”倒是挺大!吓得赶快取出最強防御力——肠胃调养三部曲!</p><p><strong>【肠胃调养三部曲】</strong></p><p>都说一年之计在于春，怎奈春日迟迟人却心态down down、疲倦怠动。该怎么办?红枣陈皮茶助你轻轻松松找到好“性子”!</p><p align="center"><strong> <img data-original="//img.aniys.com/pic.html?zpr=8e2bQaJ6uj-P-FMSJsZwlxGw5-S-yAVjzxvo8uppq9R92xBL0B6f2atDLXHTtms5uLEHlmqcrgjAS7sdUYdHhDC0LJJIpe2Baglh0PDV" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="中老年人春天易病发 健脾养胃是重要" /> </strong></p><p><strong>1、健脾益胃四季宜—红枣陈皮茶</strong></p><p>食物：红枣10枚，茯苓6克。</p><p>作法：将红枣清洗，用开水冲调红枣和茯苓，等十分钟上下就可以喝茶吃枣。</p><p>营养成分评价：方子中茯苓行气降逆，红枣健脾益胃，此品合适餐后服用，能够治消化不好，一年四季均可应用。</p><p align="center"><strong> <img data-original="//img.aniys.com/pic.html?zpr=f464LwG6N8f99XaXKDu0kjUmc-S-LSXc2fVf-S--S-Ugav9Q6u5JGPPcNndBgnl3U-e--v-rbeGgsyWDQ9x2OZ510ATBC8cuSRZD-S-oK6c85oKS" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="中老年人春天易病发 健脾养胃是重要" /> </strong></p><p><strong>2、 清肠胃消消化不良——谷麦芽糖山楂果瘦肉汤</strong></p><p>食物：谷芽、麦芽糖、山楂果各10克，伏苓20克，茯苓3克，小枣一个，姜片3片，瘦猪肉300克。</p><p>作法：中药材稍侵泡，清洗;猪瘦肉清洗切块状。一起与姜片放入瓦锅，文火滚沸后，改成慢火煲1.5钟头，加入适当食用盐便可。</p><p>营养成分评价：谷芽和麦芽糖，均有助消化健胃消食、化积的功效，二者常搭配为用。特别是在合适吃完过多米、面、山芋、甘薯、点心等高纤维食物，消化不好的群体。</p><p align="center"><strong> <img data-original="//img.aniys.com/pic.html?zpr=e25dSYtSq6vYc9l2arhs1eAnY6mVZf7Yj-S-hZhDNIz-S-4DoKo903p70JjsTbmVsaySVuQps5zYkFn3OnyfAt-P-lln5Ja2Oz-e--V-2urkp3" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="中老年人春天易病发 健脾养胃是重要" /> </strong></p><p><strong>3 、养血旺运调肠胃——推摩法</strong></p><p>推摩法，说白了，便是对于腹腔开展有规律性的特殊推拿。因为腹腔为血气生物化学之所，根据按摩腹部，能够健脾胃旺运、培育原气，进而改进肠胃失调的病症。</p><p>四步及时学起來!</p><p>①坐或立式，闭眼内视腹腔，维持吸气当然畅顺;</p><p>②用食、中、右手无名指指面或小鱼际肌腹，切实于中脘穴一些较小幅度环转，做有十分钟上下节奏感的环状磨擦，以有酸胀感为度;</p><p>③一样的技巧，从中脘穴至关元穴自上而下推拿;</p><p>④当推摩至下脘、神阙穴、气海穴、关元穴时，稍加滞留。不断十分钟上下，以腹腔湿热舒服为度。</p><p align="center"> <img data-original="//img.aniys.com/pic.html?zpr=0cd8-P-cfzwXBPTzgw9GCI3fj7u6EfcXeFp-S-Sw8vuqMBkJGXbg3wENO9nNFWh-P-BcnnZxv-e--V-R-S-RpZpNlJ4ngtm0W4jxr159ROISgr0Q" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="中老年人春天易病发 健脾养胃是重要" /> </p><p>Tips：</p><p>▲中脘穴：在上腹，前正中间网上，脐上5寸(拇指指间关节的总宽为一寸)</p><p>▲下脘穴：中脘穴、神厥的中间的点</p><p>▲ 神厥：在腹正中间，肚脐眼中间</p><p>▲气海穴：关元穴与神厥的中间的点</p><p>▲关元穴：在下腹，前正中间网上，脐下3寸(除拇指外的四个手指头横指总宽为3寸)</p><p><strong>常见问题：</strong></p><p>操作流程中注意保暖，切勿着凉;若病人肚子里空荡荡，技巧宜柔和;若推摩至某一位置压疼显著，可适度加剧技巧，提升等待时间。待压疼缓解，反映点减少后再次。</p><p>推摩法一般会在很短期内内奏效。若三天后病症无减轻，宜到医院重装系统查验医治。</p><p>肠胃失调最显著的病症便是食欲不佳，何不降低盐油和刺激性食物的摄取，用清淡的菜给胃肠减缓解压力，因此不仅是之上详细介绍健脾养胃、消食滞的健康养生靓汤和推拿法，还能够用小米汤、蔬菜、新鲜水果、酸牛奶等帮你找到好食欲!</p> 以上是中老年人春天易病发 健脾养胃是重要的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

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