早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!
本文简介:早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个黄金9分钟,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!1、两手对
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?
其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!
1、两手对搓一分钟——缓解肩痛
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
以上是早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
本文标题:早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s151885.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年! 的评论