水肿或尿少或是心脏病征兆 预防方

本文简介：心脏病的常见症状是胸痛、胸闷、心悸（也叫心慌），除了上述的症状外，体表同样会发出一些信号。一般在心脏病发作之前的几小时、几天甚至是几个星期，就会有异样。对于心脏病的高发人群，如果能够留意这些”呼叫信号“，对及时治疗掌握了先机。呼吸急促当患者处于安静的状态，或者做一些轻微的活动时，会出现呼吸短促的现象，但不会伴有咳嗽或者咳痰。上述的这种情况，有可能是左心功能不全的表现。乏力劳

心脏病的常见症状是胸痛、胸闷、心悸（也叫心慌），除了上述的症状外，体表同样会发出一些信号。一般在心脏病发作之前的几小时、几天甚至是几个星期，就会有异样。对于心脏病的高发人群，如果能够留意这些”呼叫信号“，对及时治疗掌握了先机。

呼吸急促

当患者处于安静的状态，或者做一些轻微的活动时，会出现呼吸短促的现象，但不会伴有咳嗽或者咳痰。上述的这种情况，有可能是左心功能不全的表现。

乏力劳累

有的患者会觉得浑身没劲，只要稍微活动，这种症状更加明显。但休息一下后，感觉又会好一些。如果遇到这种情况，也要警惕心脏的原因。可能是心脏出现异常，不能给全身提供足够的血液，因此活动起来就会感觉无力。

经常头晕

心脏病可以引起机体供血异常，比如血中氧气含量偏低，或者血压异常（偏高或者偏低），这些都可以引起头晕症状。如果患者经常出现不明原因的头晕，也要警惕心脏病的可能。

水肿或尿少

尿量减少和水肿往往是伴随发生的，它同时也是心脏的求救信号。当中老年人出现下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。

满头大汗

如果患者在没有明显的原因的情况下，突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。这很可能是心脏出现异常的信号。

有些心脏病患者发病前，可能没有明显的症状。当身体出现上述的不适情况，往往联想不到是心脏病，很容易错过最佳治疗时机。所以，文中提及到的几种身体发出的最不典型症状，应该引起大家的重视。

心脏病是人类的头号杀手，怎么才能远离它?中医指出，做好日常预防至关重要。中医教您8种预防心脏病的新方法。

1.不“抢话”。一项新研究发现，与善于倾听的人相比，打断别人谈话的人其心脏病危险高47%。“抢话”会导致血压升高、心率加快。久而久之，导致心脏病。

2.早晚刷牙，使用牙线。牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加心脏病危险。经常刷牙并使用牙线清洁牙齿，嚼嚼无糖口香糖，有利于护牙护心。

3.到温暖的地方过冬。冬季心脏病发病率大约会增加33%。气温较低时，血管不易放松扩张，心脏泵血难度更大。而到温暖的地方过冬则会改变这一现象。

4.适量饮酒。研究发现，滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人，心脏病危险更大。原因是乙醇有助于降低血栓危险。然而，过量饮酒(每天超过2杯)则有损心肌。

5.住在郊区。城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳，进而诱发血管炎，最终导致血栓。一氧化碳还会限制血液携氧量，导致心脏缺氧。

6.每天两杯茶。一项为期10年的研究发现，每天两杯茶可使心脏病危险降低50%。儿茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。

7.吃纯黑巧克力。巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力最好，其内大量的黄酮类物质，能限制血液中脂肪沉积，防止血管栓塞。

8.冥想打坐。每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等应激激素水平，进而降低高血压。