女人的美丽靠保养，不仅是外在的呵护，更重要的是内在的调理。内在调理的诀窍就在于气血的养护。 女性会经历月经、怀孕、生产、哺乳，这期间会大量耗血。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性美丽的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性想
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 食疗补血 贫血食疗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:45气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。阿妮养生网专业人士介绍，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人可以多吃以下三种食物：面色苍白：蜜汁花生枣粥 靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 海参 栗子 白菜 更新日期:2019-12-01 02:12:52在《红楼梦》通行本的第75回里有这样一个细节：晚饭时分，贾母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏赶忙命人去准备，可吃饭的时候，贾母意外地发现只有自己碗里是红色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米饭，觉得非常奇怪，这时坐在一旁的王夫人赶忙解释说，这道粥精细珍贵，都是可着吃的做。 要说《红楼梦》里的贾府，那可是皇亲国戚、名门望族，家里什么样的山珍海味没有，可贾母偏偏要喝粥，这也就算了，怪的是这么大个贾府，小小一道
【阿力养生网】【食物相克】 食疗养生 王熙凤 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07中医讲气血是人体正常运作的基本元素，人的精神脸色好就是人的气血充足。生活中有的人精神不振，而且经常感觉乏力，蹲的时间长了甚至会感到头晕。去看中医，医生说是气血不足，那补气血吃什么好呢，大家都说大枣补气血很好，那到底有多好呢？ 其实，除了黑枣外，大枣、小枣、南枣、北枣都是红枣。红枣又名大枣、大红枣，它的品种甚多，如无核枣、相枣、大糖枣、金丝枣、圆红枣、扁枣、布袋枣、脆枣等，均较有名。 红枣的三大
【阿力养生网】【食物相克】 气血不足的症状 养生 健康 养血安神 更新日期:2019-12-01 02:12:49中医认为：气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色少光华，血不足则肤色少红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，肤色自然会变得晦暗无光。因此，阿妮养生网养生专业人士提醒：皮肤暗黄，少光泽的人宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 改善女人皮肤暗黄，气血双补吃什么好？阿妮养生网养生专业人士介绍，可以选择以下适宜食物对抗皮肤暗黄： 1、主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、
【阿力养生网】【饮食健康】 补气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08女人气血不足吃什么好？女人气血不足吃什么最有效？阿妮养生网养生专业人士表示：气血不足即中医学中的气虚和血虚。女人气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。 阿妮养生网养生专业人士指出：女人气血不足即脏腑功能衰退抗病能力差。女人气血不足吃什么好？阿妮养生网养生专业人士推荐以下红枣补气血中医药膳食疗方，具体如下： 一、红枣补气血食疗方之黄芪红枣茶 材料：3～5片黄芪、3枚红枣。 做法：
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 红枣银耳汤 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:56气血不足气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，阿妮养生网养生专业人士表示：气血不足临床表现出脏腑功能衰退的证候。 阿妮养生网养生专业人士介绍：气血不足血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。 女人气血不足如何食疗吃什么？阿妮养生网养生专业人士建议不如试试简单的中医养颜滋补方，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。气
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 气血不足 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:12气血不足血虚，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。 阿妮养生网专业人士指出：气血是人之根本，气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。但是有些朋友却由于各种原因导致气血不足，常见的表现有，眼光无神，头发无光泽，手脚冰凉，牙龈萎缩，呼噜声大，皮肤粗糙、没光泽、发暗，这些都是气血不足的表现。 阿妮养生网
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:16羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。中医认为羊肉性热、味甘，是适宜于秋冬季进补及补阳的佳品。 秋季为“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。 秋来吃羊肉男人壮阳女人温补气血是怎么回
【阿力养生网】【饮食健康】 壮阳 羊肉营养 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:01“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。 中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称；尤其是女性更应该将气血补足。 女人冬季补气血吃什么好？中医讲药食同源药补不如食补，女人冬季补气
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 补气 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:09芥末肚丝主料：熟牛肚四两，精盐一钱，粉皮二张，味精二分，芥末粉三钱，醋一钱，蒜头一钱，芝麻油三钱。做法：（1）将牛肚切成粗丝。粉皮切成二分粗的丝，放入开水锅内氽烫一下捞起，用冷开水过凉，沥去水，加麻油一钱拌匀。蒜头去衣，剁成蒜泥。（2）取碗一只，放入芥末粉、温开水（一两）、精盐、味精、醋、麻油，调成糊状，盖好放阴凉处，待晾凉后即可使用。（3）先把粉皮丝放入盘中堆好，再把肚丝铺放在粉皮丝上面，浇上调
【阿力养生网】【饮食健康】 芥末 气血不足 牛肚 菠菜 更新日期:2019-12-01 03:12:26气血不足中医诊断名词，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：气血不足中医辨证分为气虚和血虚两种，多见于女性。 阿妮养生网专业人士指出：气血不足气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，女人气血不足的营养原则及食物食疗方如下： 一、女人气血不足营养原则 气血双补需以食用补血、补气
【阿力养生网】【食物相克】 气血不足 中医 补血 补气 更新日期:2019-12-01 03:12:20女性气血不足，会显得面色苍白容颜黯淡，总是感到疲劳，容易脱发，皮肤也干燥粗糙。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷胸痛，影响家庭和睦。因此为了不酿成大病，女性在日常生活中一定要注意补足气血，下面告诉您女人气血不足的表现并为您推荐气血不足的营养饮食。一、女性气血不足的表现有哪些1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是一副疲劳的样子。以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 气血不足 食疗补血 营养食谱 更新日期:2019-12-01 03:12:22枣原产于中国，是中国栽培历史最久的果树之一，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。中医认为枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，故民间有“一日吃三栆，终生不显老”的谚语流传。枣的营养非常丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷
【阿力养生网】【食物相克】 大枣 气血不足 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:03林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢慢觉得身子轻快了，皮肤也有弹性、有光泽。中医点评：从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到：当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 气血不足 当归煮蛋 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34你是否会烦恼年纪轻轻就成了黄脸婆？是否烦恼月经不调影响情绪？这主要都是贫血惹的祸。想要补血，不妨从食疗入手。在日常饮食中，我们可以多吃补血食物，不但可以补充女人所流失的血气，还能养成红润血色。下面中医向你推荐的几种简单的食疗方法，让我们从里到外做个有气色的靓丽女人。在日常生活中，女性因为工作压力或内分泌问题容易出现皮肤暗黄，所有的问题最先在脸色呈现，萎黄或苍白。其实，只要我们平时注重食物的饮用，多
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 补血粥 食疗补血 补血 更新日期:2019-12-01 03:12:49女人拥有一副好的气色，相对于穿衣打扮而言更最重要。气色决定气场，脸上肌肤的红润程度犹如桃花般嫣然灿烂，在这样的初冬，相信可以打动不少人心。自古以来，冬季都是女人补气养血的最好时机。那么，为什么补气养血最好选择在冬天呢？中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的。在冬天的时候，人体阳气是潜藏的，胃肠功能最好，最能吸收这些物质。所以这个时候补的效果是最好的。冬天是一个储藏的季节，万物都休眠，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 补气 叶酸 更新日期:2019-12-01 03:12:17黄鳝 入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。鲫鱼 有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油可降低血液黏度，促进血液循
【阿力养生网】【食物相克】 泥鳅 气血两虚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:26为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、皮肤粗糙？其中一个重要的原因就是体内“气血”状况。中医认为，女性健康的标准就是气血充足。体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。气血失调的女人容易出现失眠多梦、面长黄斑和头发干枯等问题，久之就会导致身体机能减退，提早衰老。为什么气血不和会加速女人衰老？年龄在增长，健康和美丽却一直在往下掉
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 女性衰老 美容 燕窝 更新日期:2019-12-01 03:12:30晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。虽然大多数人晕血属于一种心理疾病，通过认知-行为治疗是完全可以克服的，可是中医专家认为，临床上的确发现有两类体质的人比较容易晕血。一是肝气郁结的人。因为肝气郁结的人容易患上郁证，所谓郁证，即是因情志不舒而引起
【阿力养生网】【食物相克】 中医 气血不足的症状 晕血 郁证 更新日期:2019-12-01 03:12:39