夏季吃坚果蒜泥拌茼蒿，清热解暑
茼蒿的嫩茎叶嫩脆鲜香，不仅是很受欢迎的蔬菜，还有很高的药用保健功效。中医认为，茼蒿性凉，味辛甘，有化痰止咳、清利头目、和中健胃、利小便之功效。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。茼蒿又叫蓬蒿，含有丰富的芳香挥发油，可增强食欲、促进消化。但茼蒿的烹调方法不多，因为其质地过于脆嫩，烹炒会变蔫儿，还易变色。因此，茼蒿最好焯水后凉拌，也可涮菜或做汤用。这里，给大家推荐一道
【阿力养生网】【食物相克】 茼蒿 坚果 蒜泥 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:13养生多吃豆腐 清热去火营养高
白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。 春夏清热祛火首选豆腐 有了豆腐，就有了豆腐菜，豆腐文化也逐渐在整个神州大地弘扬。中国食文化研究会理事李世俊说，毗邻淮南的江苏是“近水楼台先得月”，首先受到豆腐文化的影响。直到现在，江苏人还把豆腐、面筋、菌蕈、笋芽列为素菜“四大金刚”。 人们对豆
【阿力养生网】【食物相克】 养生 豆腐 美食 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50有利于清热败火的食物推荐
上火有时会常发生在我们身边，那采用什么食物来败火呢？阿妮养生网专业人士向您推荐以下九类清热败火的食物，让你祛火解毒： 阿妮养生网专业人士介绍，具有清热败火作用的食物，一般针对上火时不同症候可分下列几类： 清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:16清热解毒宜常吃新鲜的油菜
常吃油菜清热解毒。 油菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜。维生素C约为芹菜、白菜的5-7倍，钙相当于白菜与卷心菜的2倍，铁大致是芹菜与卷心菜的2-5倍。假设一位成人，只依靠一种食物获取这三种营养素，那么，他每天吃油菜500-600克，就基本能满足需要。 中医认为，油菜能清热解毒，祛风泻火。美国人的研究表明，常吃油菜，能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有美容的作
【阿力养生网】【食物相克】 油菜 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12药食两用马齿苋 清热解毒物美廉
马齿苋，又名马齿菜，既是夏天的佳肴，又有良好的药用价值。 马齿苋，味酸性寒，营养丰富，含有大量的L—去甲基肾上腺素、多巴胺及多种维生素。作为菜肴，加工方便，既可凉拌，又可拌面做成煎饼等。食之，可解暑天之火热，补耗伤之阴津；色泽鲜艳，味鲜可口，又可增进食欲，促进健康。 夏季天气炎热，是细菌性痢疾、热毒疮疡、小儿单纯性腹泻、疟疾、淋病、痔疮的多发季节。马齿苋具有清热解毒，凉血止痢等功效，对
【阿力养生网】【食物相克】 马齿苋 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:26中医清热解毒食疗方美容更健康
那么夏天喝什么汤美容?天气炎热的夏天我们容易流失水分，都说女人是水做的，要美容就当然要补水了。美味的汤品是最好的选择，即补水又补充营养。中医清热解毒食疗方美容更健康，推荐如下： 三豆冬瓜汤 冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 马蹄 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:25冬季吃梨清热润燥好处多
中医认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，吃梨的方法不同，具有不同的治病良效，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。 冬季是吃梨的好季节，每日一梨，可以防治皮肤瘙痒（尤其是老年人皮肤瘙痒症者）。梨还有清热、镇静神经等良好的辅助疗效，冬季吃梨好处具体如下： 冬季吃梨保肝效果好 用鸭梨1个，清洗切片，与柳枝3截同水煎，喝汤食梨，每日1
【阿力养生网】【食物相克】 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03冬天吃柿子的好处 清热祛燥
柿子又叫米果、猴枣，冬天是吃柿子的时节，柿子清甜可口，而且营养价值很高，中医认为柿子味甘、涩，性凉，具有清热祛燥、生津止渴、健脾益胃等功效。 目前由于不良的生活方式，越来越多的人，尤其是年轻女性有不同程度的大便干燥，冬季尤为明显。大便干燥会引起排便的不适，因为大便干燥会导致排便困难，有时候再怎么使劲都还是拉不出来，时间久了还会导致肛门肿痛有粘液和肛裂出血的症状。 但年轻女性和老年人不同，因为他
【阿力养生网】【食物相克】 中医 柿干 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:24发热吃什么清热类食物
发热是多种疾病的常见症状，中医认为外感发热，因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致。 正常体温可受内、外因素的影响而稍有波动，如剧烈运动、寒战、哭闹，气温的改变以及衣服的厚薄皆能引起体温的变化。中医根据其临床表现分为表实热证、表虚热证、里热证、里实热证、虚热证等类型辩证施治。 中医讲药食同源药补不如食补，发热吃什么清热类食物可有退热的作用？中
【阿力养生网】【食物相克】 胃经 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07槐花蜜清热解毒哪类人群不宜食用
槐花蜜是春季蜜种。色泽微黄，蜜质粘稠，芳味正，清香微辛辣，不易结晶。较适用于慢性病患者及心血管病人的保健食用，尤其适合老年人。春蜜以槐花蜜最佳，哪些人不能吃呢？中医认为槐花蜜，性凉，脾胃虚寒的朋友要慎用，另外，还有有两类人群不宜食用蜂蜜：首先是刚出生的婴儿，他们对蜂蜜营养的吸收会有障碍。另一类人群就是糖尿病患者，蜂蜜里面含有大量的单糖，吃了以后很容易进入血液，造成糖尿病人病情的加重。另外，槐花蜜的
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 槐花蜜 蜂蜜牛奶 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:33西瓜清热生津是暑热烦渴的良药
《松漠记闻》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。西瓜又名寒瓜，汪颖《食物本草》称其为“天生白虎汤”。白虎汤有清热生津之功，是治阳明高热证及暑热烦渴的最佳良药。西瓜堪称“瓜中之王”，因其在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、
【阿力养生网】【食物相克】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:33五种海蜇的食疗药膳方清热滋阴
中医认为海蜇味咸性平，入肝、肾经，据《本草纲目》所述，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。而西方营养学认为，海蜇的营养极为丰富，脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富，尤其含有人们饮食中所缺的碘。此外，海蜇含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压，海蜇所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。因此，海蜇是一道药食同源的佳肴。海蛰可单独
【阿力养生网】【食物相克】 海蜇 食疗 凉拌海蜇 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03藕：凉血散血，清热解暑之药也
“吴中白藕洛中栽，莫恋江南花懒开，万里携归尔知否？红蕉朱槿不将来。”这是唐代诗人白居易在离任苏州刺史回到洛阳后，将苏州的白莲花种植时写下的一首《种白莲》诗。《本草汇言》：藕；凉血散血，清热解暑之药也。其所主，留心脾血分之疾。如陈氏方，治热渴烦闷，大氏方，治产后疯血，孟氏治霍乱水泄，皆属热邪为患者，取此渭芳寒洁、甘淡之味以凉解之，如血热血滞之病，悉潜消而默化矣。第生食过多，不
【阿力养生网】【食物相克】 清热凉血 更新日期:2019-12-01 03:12:56西瓜皮清热解暑，梨皮凉心润肺
在我们的日常生活中，水果是人们的最爱，但是有很多人在吃水果的时候都会将果皮丢掉，殊不知这些被丢掉的挂果品却是防治疾病的“良药”，对人的身体有着神奇的养生保健功效，而且这些功效在李时珍的《本草纲目》中都有详细的记载，下面就让我们来看看那些常见果皮的神奇养生功效。苹果皮：降逆和胃，防肺癌苹果皮有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用，可治胃酸过多、痰多，将苹果皮晒干研末，取1
【阿力养生网】【食物相克】 润肺化痰 中医 水果 本草纲目 更新日期:2019-12-01 03:12:38药食两用说冬瓜，利湿清热祛肿
冬瓜，为葫芦科植物，其、子、皮、叶等，皆可入药入食，为药食两用食物。冬瓜实 又名白冬瓜、白瓜、枕瓜，为冬瓜的果实，全国各地均有栽培，其子、皮、肉、瓤均可入药。中医认为，本品性味甘、淡凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有利湿消肿，清热解毒，下气消痰之功。适用于水肿胀满，小便不利，暑热烦渴，消渴等。《随息居饮食谱》言其“清热，养胃，生津，涤秽，除烦，消痈，行水”。《神农本草经》言其
【阿力养生网】【食物相克】 清热利湿 中医 随息居饮食谱 消渴 更新日期:2019-12-01 03:12:41橘皮理气化痰，西瓜皮清热解暑
皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障，还是果蔬中营养物质的“聚集地”。其实，有不少果蔬皮还有防病治病功效。苹果皮抗衰老。苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。建议吃苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。柑橘皮理气化痰。从中医食疗的角度讲，柑橘皮能理气化痰、止咳平喘，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症
【阿力养生网】【食物相克】 西瓜皮 维生素 水果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:52竹笋消脂 莴笋降压 芦笋清热
现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素
【阿力养生网】【食物相克】 芦笋 莴笋 笋 凉拌芦笋 更新日期:2019-12-01 03:12:28
夏季清热润燥，做道藕香豆腐饼
豆腐，是一种很受大众喜爱的食材，它营养丰富，含有多种微量元素，以及糖类、植物油和丰富的优质蛋白，是人们公认的保健佳品。其在防病保健上的奉献是多方面的,适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。中医认为，豆腐性凉，味甘。归脾、胃、大肠经。为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐的吃法很多，入汤或素烧或与荤菜同烹，都堪
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 菜谱 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:30蟹清热毒、补骨髓，食用过程有禁忌
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。螃蟹中医食疗作用：螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。金秋正是螃蟹肥美的时候，然而在享受过螃蟹的美味之后，往往会有人出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。这些症状有
【阿力养生网】【食物相克】 螃蟹 海鲜 蟹肉 更新日期:2019-12-01 03:12:42中医食疗：吃点甜品清热祛湿
一到夏季，我们最大的感觉就是，热、闷、累。甚至谁也不想离开家外出。由于体温增高的很快，又加上下雨很容易在体内积累湿气，那么我们该如何在防暑的同时又祛除这些湿气呢？清热祛湿 如何清热祛湿银耳花生羹在煮羹的时候要准备银耳、花生、薏仁。薏仁可以说是一种比较古老的食物了，它除了可以清热祛湿以外，还可以帮助人们健脾和美容。而花生就主要是用来滋补益寿的。阿妮养生网药报推荐 下面就来看看银耳花生羹是怎样做的。首先
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 祛湿 中医 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:27